健康食譜

一起做霸氣小吃貨,美味的飯菜怎能錯過?

一、炒雙鮮

食材:竹筍 、鮮香菇 、 鹽少許 、 生抽 、糖、 食用油

做法:

1.將竹筍剝去外皮, 洗淨, 改刀成小條;香菇洗淨(為了讓口感更嫩滑, 可以去掉香菇腿)切成小條

2.燒開水後, 將切好的竹筍和香菇先後倒入氽水片刻, 瀝幹備用

3.炒鍋放入適量食用油, 將氽過水的竹筍和香菇條倒入翻炒

4.快要熟時, 依口味加入適量鹽、生抽和糖, 還可以加一點點雞精

二、鍋巴土豆

食材:

中型土豆2個、冬菜1棵、香蔥1根、香菜1棵、鹽、雞精、香油2勺、辣椒粉適量

做法:

1、按照食材與調料準備好菜品所需主料及輔料;

2、香菜切段, 蔥切末;

3、將土豆洗乾淨, 不去皮, 放進鍋裡, 加足量水煮熟;

4、熟透後撈出, 浸入冷水中放涼;

5、土豆降溫後, 剝去外皮;

6、再將去皮的土豆切成小塊;

7、鍋內加入少許油, 燒熱後放入土豆塊;

8、小火慢慢將土豆塊煎至金黃, 一面上色後, 再換另一面煎;

9、煎好的土豆塊放入盆中, 加入少許雞精;

10、再根據個人口味加入適量鹽;

11、再均勻撒入一層辣椒粉;

12、放入2茶匙香油;

13、表面撒入切好的香菜;

14、最後放入切碎的冬菜, 拌勻即可。

三、可樂雞翅

食材:食用油、雞翅、可樂、蔥、薑、鹽、蒜、生抽、辣椒、芝麻

做法:

1、將材料準備好, 雞翅膀用生抽、鹽、薑、蔥醃制30分鐘左右。

2、起鍋倒入食用油, 倒入雞翅, 雞翅煎汁變色。

3、雞翅煎汁變色, 倒入準備好的蒜、薑、辣椒, 翻炒。

4、倒入輔料之後, 翻炒幾下, 就可以倒入可樂了, 要注意, 可樂不要倒太多, 剛好蓋過雞翅就可以了。

5、大火燜10鐘後収汁即可出鍋, 放上準備好的蔥末和芝麻即可


四、皮蛋拌黃瓜

食材:

黃瓜, 松花蛋, 蒜, 生抽, 食鹽, 陳醋, 白糖, 芝麻油, 雞粉, 辣椒油

做法:

1.黃瓜洗淨用鹽水浸泡15分鐘, 黃瓜用刀背拍碎塊, 皮蛋切瓣, 蒜頭剁碎末;

2.各種調味料(生抽、鹽、陳醋、白糖、麻油、雞粉和辣椒油)混合, 皮蛋和拍黃瓜擺盤, 撒上蒜末;

3.淋上調味料即可上桌享用。