孕婦半夜被餓醒 吃點什麼好 熱門文章排行榜 >>2018-02-07 13:11來源：99健康網

有喜之後很多孕媽發現自己的食量越來越大了， 吃的越來越多了， 懷孕的時候是兩個人需要補， 所以營養一定要跟上， 孕婦這個階段也特別容易感覺到餓， 有些孕媽明明睡著了， 但是半夜又醒了， 不是被尿憋醒的， 是被餓醒的！爬起來找東西吃， 那麼孕媽被餓醒吃點啥好？一起來瞭解下吧。

來片麵包再來杯牛奶

有孕的人晚上被餓醒的話可以吃一些麵包， 喝點牛奶什麼的， 牛奶可以讓人更好的入睡， 很多孕媽睡眠非常的不好， 還沒天亮就醒了， 然後再也睡不著了， 這個時候來杯牛奶不僅能填飽肚子， 還能讓你快速入睡。

餅乾可以吃一點， 全麥餅乾是最優選擇

孕媽如果是被餓醒的話， 那麼爬起來去廚房煮東西吃， 比較耽誤時間， 而且等飯做好了吃完之後就很難再睡著了， 這個時候可以吃一些簡單的， 比如餅乾， 全麥餅乾就很不錯， 既能填飽肚子，

麵條

孕媽如果晚上餓了的話可以到廚房下點麵條吃， 煮的軟軟的， 非常好消化， 吃完肚子不會有脹脹的感覺， 更不會影響接下去的睡眠， 而且麵條也有一定的營養， 孕媽吃了對身體挺好的。

熬點粥喝挺不錯

孕媽如果大半夜餓的睡不著的話， 那就爬起來去廚房弄點吃的吧， 這個時候吃粥也是不錯的， 在做粥的時候， 放點玉米片或是蓮子什麼的， 既有營養也能吃得飽， 同時也好消化， 孕婦吃點是非常不錯的。

麥片

麥片也不錯， 孕媽晚上餓的睡不著的話， 可以拿點麥片， 搭配一杯熱牛奶， 把牛奶倒到麥片裡面去一起吃， 味道也是不錯的， 好吃還能填飽肚子， 而且最重要的是還不怕發胖哦。

雞蛋

雞蛋有營養， 這個大家都知道， 但是還有非常重要的一點作用就是非常扛餓， 這個不知道大家知不知道， 所以孕媽晚上餓的睡不著的話， 趕緊去廚房煮幾個雞蛋吃， 不僅能吃的飽還非常有營養， 有安胎的效果， 但是這裡提醒一點， 孕婦如果晚上吃雞蛋的話， 建議蒸的或是煮雞蛋比較好， 更好吸收。

溫馨小提示：孕媽如果晚上餓了的話， 不要擔心怕發胖而不吃東西， 就那麼餓著， 時間長了的話， 不僅會影響肚子裡的小傢伙， 而且胃也容易出問題， 所以餓了就吃，

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