氣虛體質的表現及調養方法

氣虛的表現是多種多樣的， 而原因是各不相同的， 大多數都是生產之後， 或者是手術後， 還有就是常年累月的營養不良導致的， 對於氣虛體質的人群來說， 日常一定要進行調養的， 不然久而久之就更加不好治療了， 下面說說日常生活中氣虛體質的表現還有調養方法。

氣虛是一種多發症， 原因多是先天不足、營養不良、年老虛弱、久病未愈、大手術後及疲勞過度。 46隧道65歲是各種病因中最高的兩個點。 這與現代人承受的激烈的社會競爭、壓力過大及不良生活方式有關。 專家提醒大家都來關心這個年齡段的人群。

氣虛多由先天稟賦不足， 或後天失養， 或勞傷過度而耗損（“勞則氣耗”）， 或久病不復， 或肺脾腎等臟腑功能減退， 氣的生化不足等所致。 從病發原因、症狀和脈象來對照現代醫學， 氣虛同現代醫學概念“亞健康”極為相似。 亞健康的根本原因是陰陽氣血不足，

氣虛體質的飲食調養：

甘平為主食， 如葡萄、檸檬、木瓜、草莓、李子、蘋果、菠菜、紅蘿蔔、茼蒿、花椰菜、包心菜、豌豆、四季豆、花生、黑木耳、白木耳、玉米、栗子、橄欖、豆漿、白米、糙米、黃豆、黑豆、赤小豆、冰糖、魚肉、豬肉、雞蛋……等。

以上的食物對於身體氣虛有很好的調養方法， 日常生活中也應該適量的運動， 提高自身的免疫力， 大棗紅糖水對於氣虛體質的調養也是有著極佳的效果的， 另外， 日常要注意擺正心態， 樂觀積極的生活態度， 對於身體的調養也是密不可分的。