日常養生常識 一杯溫水能治九種疾病
我們的生活離不開水， 常說女人是水做的， 不過男人和女人是一樣的， 都需要水， 喝水的好處是非常多的， 能夠治療便秘、感冒等多種症狀和疾病的。 特別是溫開水， 那麼下面我們就來詳細的瞭解下溫開水到底能夠治療哪些疾病吧。
1、感冒要喝比平時更多的水
每次感冒的時候， 就會聽到醫生說， 多喝水啊。 因為我們在感冒的時候， 身體就會大量的出汗， 呼吸也會變得急促起來， 皮膚會蒸發了很多的水分， 這時候我們就需要補充足夠的水分， 同時， 身體也會有叫渴的變現。 所以這時候多喝水的話， 不但恩能夠給使得汗和尿的排出，
2、胃疼喝粥“水養護”
有胃病的人， 或者感到胃不舒服， 可以採取喝粥的“水養護”措施。 熬粥的溫度要超過60℃， 這個溫度會產生一種糊化作用， 軟嫩熱騰的稀飯入口即化，
3、心臟病睡前一杯救命水
如果你心臟不好， 可以養成睡前一杯水的習慣， 這樣可以預防容易發生在淩晨的， 像心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病。 心肌梗塞等疾病是由於血液的黏稠度高而引起的。 當人熟睡時， 由於出汗， 身體內的水分丟失， 造成血液中的水分減少， 血液的黏稠度會變得很高。 但是， 如果在睡前喝上一杯水的話， 可以減低血液的黏稠度， 減少心臟病突發的危險。 因此睡前的一杯水， 可是一杯救命水呀。
4、色斑一杯涼白開
很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處。
5、便秘大口大口地喝水
便秘的成因簡單地講有兩條：一個是體內有宿便， 缺乏水分， 二是腸道等器官沒有了排泄力。 前者需要查清病因， 日常多飲水。 後者需要大口大口地喝水， 吞咽動作快一些， 這樣水就能夠儘快地到達結腸， 刺激腸蠕動， 促進排便。 記住， 不要小口小口地喝， 那樣水流速度慢， 水很容易在胃裡被吸收， 產生小便。
6、噁心用鹽水催吐
出現噁心的情況很複雜。 有時候是對於吃了不良食物的一種保護性反應， 遇到這樣的情況， 不要害怕嘔吐， 因為吐出髒東西可以讓身體舒服很多。 如果感到特別難以吐出， 可以利用淡鹽水催吐，
7、肥胖餐後半小時喝一些水
很多人都會有這樣的錯誤想法，
體內的很多化學反應都是以水為介質進行的。 身體的消化功能、內分泌功能都需要水， 代謝產物中的毒性物質要靠水來消除， 適當飲水可避免腸胃功能紊亂。 你可以在用餐半小時後， 喝一些水， 加強身體的消化功能， 助你維持身材。
8、失眠熱水的按摩作用是強效的安神劑
人體逐漸進入夢寐的狀態是體溫下降的一個過程。 而適宜人體睡眠的環境要求中， 溫暖的環境必不可少。 睡前洗個熱水澡和用熱水泡腳一樣， 都可以給人溫暖的外環境， 彌補體溫下降帶來的不適，催人入眠。而值得一提的是：水對於身體有著獨特的按摩功效，輕緩、柔和、滋潤的效果是最好的鎮靜安神劑。
9、煩躁多多喝水
人的精神狀態如果和生理機能相聯繫，有一種物質是聯繫二者的樞紐，那就是激素。簡單地講，激素也分成兩種：一種產生快感、一種產生痛苦。大腦製造出來的內啡肽被稱為“快活荷爾蒙”，而腎上腺素通常被稱為“痛苦荷爾蒙”。
當一個人痛苦煩躁時，腎上腺素就會飆升，但它如同其他毒物一樣也可以排出體外，方法之一就是多喝水。如果輔助體力勞動，腎上腺素會同汗水一起排出。或者大哭一場，腎上腺素也會同淚水排出。
彌補體溫下降帶來的不適，催人入眠。而值得一提的是：水對於身體有著獨特的按摩功效，輕緩、柔和、滋潤的效果是最好的鎮靜安神劑。
9、煩躁多多喝水
人的精神狀態如果和生理機能相聯繫，有一種物質是聯繫二者的樞紐，那就是激素。簡單地講，激素也分成兩種：一種產生快感、一種產生痛苦。大腦製造出來的內啡肽被稱為“快活荷爾蒙”，而腎上腺素通常被稱為“痛苦荷爾蒙”。
當一個人痛苦煩躁時，腎上腺素就會飆升，但它如同其他毒物一樣也可以排出體外，方法之一就是多喝水。如果輔助體力勞動，腎上腺素會同汗水一起排出。或者大哭一場，腎上腺素也會同淚水排出。
