推揉手臂內側可護心
心包亦稱“膻中”, 是指心臟外面的包膜, 有保護心臟的作用。 中醫認為, “心為君主之官”, 不得受邪。 一旦受到外邪侵襲, 心包首先“代心受邪”。
手厥陰心包經起於胸中, 從上到下通過胸部、上腹和下腹, 依次聯絡上中下三焦。 其支脈從腋下三寸處(天池穴)向上到達腋下, 沿手臂內側正中循行, 進入手掌勞宮穴, 沿中指橈側循行, 止於中指末端(中沖穴)。 掌中之脈從勞宮穴分出, 沿無名指循行, 末端與手少陽三焦經交接(如圖)。
心包經的功能主要是溝通心包(髒)、心包經和三焦經之間的聯繫, 以保持臟腑和經絡、表裡經之間的功能協調統一。 心包經異常通常表現為心中煩熱, 心痛, 前臂和肘部拘攣疼痛,
推揉手厥陰心包經的前臂段有助於疏通心包經經氣, 可有效預防和治療心血管疾病。 具體操作為:找准左手臂的曲澤穴(肘橫紋中點)和大陵穴(腕掌橫紋的中點), 兩穴之間的連線即為心包經的前臂段。 用右手拇指從曲澤直推到大陵, 推按10分鐘, 直至皮膚潮紅, 局部出現酸麻脹重的感覺。
內關穴是心包經上最重要的穴位之一,