吃撐了……咋辦？

吐唄……

提問者

啊！這兩天好吃的東西太多， 感覺有點吃撐了， 怎麼辦？

丁當

早知今日， 何必當初。

不過呢， 辦法還是有的。

首先， 如果你只是稍微有點兒撐， 可以這麼做：

1. 做點運動

多在室內走動走動， 或者飯後洗洗碗、掃掃地及擦擦桌子等， 促進胃腸蠕動。

不過動作也別太大， 顛來顛去， 把肚裡的東西顛出來……可就不好了。

2. 給肚子保暖

不要讓肚子受涼， 以免腸道痙攣， 更不舒服。

3. 吃藥

實在不舒服的話， 也可以吃一些幫助消化的藥物。

4. 該吐就吐

如果有噁心嘔吐的感覺， 請釋放自己， 吐出來也就舒服了。 當然也不要刻意催吐。

其次， 如果肚子又脹又痛， 就有可能是急性胰腺炎、胃擴張等疾病， 建議立即去醫院就診。

如果你就是控制不住要多吃，

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