女人吃帶魚的好處 帶魚的營養價值

此前小編為大家介紹了女人吃鯛魚的好處， 想必大家對鯛魚這種魚類有了更多的瞭解， 因此今天小編為大家介紹另一種魚——帶魚。 帶魚又叫裙帶、肥帶、油帶、牙帶魚等。 其具有較高的營養價值， 很多人都愛吃， 但是對其瞭解得並不多， 因此有人問女人吃帶魚有什麼好處？帶魚的營養價值有哪些呢？接下來將一一為大家介紹， 供大家參考。

女人吃帶魚的好處

1、提高智力

少兒多吃帶魚有益於提高智力。

2、補益五臟

經常食用帶魚， 具有補益五臟的功效。

3、抗癌

魚鱗中提取的6一硫代鳥嘌呤物質， 對抗癌有奇效。

4、預防老年癡呆

老人多吃帶魚則可以延緩大腦萎縮、預防老年癡呆。

5、美容

多吃帶魚， 能使肌膚光滑潤澤， 長髮烏黑， 面容更加靚麗。

6、有助胎兒發育

孕婦可以吃帶魚嗎？當然可以， 孕婦吃帶魚有利於胎兒腦組織發育。

7、新陳代謝促進

帶魚中所含的碘， 除具有維持甲狀腺功能外，

帶魚的營養價值

1、每100克帶魚含熱量128.00大卡(535千焦)。

2、帶魚富含人體必需的多種礦物元素以及多種維生素。

3、帶魚的脂肪(4.9克/100克)含量高於一般魚類， 且多為不飽和脂肪酸， 這種脂肪酸的碳鏈較長。

4、帶魚富含蛋白質(17.7克/100克，

5、帶魚中所含有的優質蛋白質， 由於質地細膩、柔嫩， 較家畜、禽動物肉的蛋白更利於被機體消化、吸收和利用。

帶魚肉肥刺少、味道鮮美， 無論男女老少適量吃都對身體健康， 因此大家不妨在日常中常吃帶魚。 不過小編提醒， 帶魚忌用牛油、羊油煎炸；不可與甘草、荊芥同食。 為了健康著想， 在食用帶魚的時候也要多加注意。

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