抑制胃酸，八個飲食事項要牢記
平時生活中， 有很多人說自己如何如何燒心， 其實燒心就是指胃酸返流到食道引發的不良症狀， 更有甚者會吐酸水引發腸胃病。 既然如此， 我們如何才能抑制胃酸分泌過多呢?小編總結了一些飲食方面的注意事項。
1、忌食容易產生酸的食物
如蔗糖、紅薯以及刺激胃酸分泌的濃茶、咖啡、酒類等。
2、饅頭可以養胃
其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的， 大部分水果都含有果酸。
3、不易消化的食物
如辣椒、洋蔥、巧克力等食物， 最好不要吃。
4、少吃脹氣食物
有明顯腹脹時， 應盡可能不吃或少吃易產生脹氣的食物，
5、不要吃刺激性食物
過甜、過鹹、過辣、過酸、過冷、過燙的食物都可刺激胃酸分泌增加。
6、木瓜可養胃
木瓜適合胃的脾性， 可以當作養胃食物， 不過對於胃酸較多的人， 不要使用太多。 除了冰的東西以外， 其他寒涼的食物像綠豆沙等， 都不要吃。
7、減少進食量
飽食容易導致食管下部括約肌鬆弛。 進食應細嚼慢嚥， 少量多餐。 晚餐尤其不宜飽食;睡前4小時不宜進食。
8、少喝酸性飲料、煙酒等
以防引起食管下端括約肌張力下降， 尤其是烈性酒可使食管蠕動收縮的頻率下降。
