孕婦可以吃方瓜嗎

在對女性懷孕的期間， 飲食、作息、運動、情緒都是要進行注意的， 否則對孕婦身體和胎兒都是會有影響， 那女性懷孕的時候食物選擇很關鍵， 這時候女性對一些食物吃的時候， 是不能隨意進行的， 女性可以選擇一些溫和的食物， 這樣吃的時候， 對身體沒有損害， 那孕婦能吃方瓜嗎?

方瓜很常見， 這類食物口感獨特， 吃的時候對人體也沒有任何的損害， 因此在平時有很多人都是非常的喜愛選擇它， 不過對孕婦能吃方瓜嗎?是很多人不太清楚的。

孕婦能吃方瓜嗎：

可以食用， 但是不宜多食， 適量吃

挑選技巧: 應該挑選外觀完整， 果肉金黃色， 份量比較重， 沒有損傷、蟲蛀等的。 方瓜的表面如沒有光澤、較粗糙， 則比較老;嫩南瓜水分多， 瓜肉薄而脆;老南瓜則較面較甜。

保存方法: 完整的1-3個月， 切開的一周左右。

方瓜， 別名番瓜、倭瓜， 屬葫蘆科植物。 中醫認為方瓜性溫、味甘、具有補中益氣、健脾暖胃、

消炎止痛、解毒殺蟲之功效。 方瓜營養豐富， 含有豐富的瓜氨酸、精氨酸、天門冬酸、多種不飽和脂肪酸以及葫蘆巴堿、腺嘌呤、胡蘿卜素、葡萄糖、蔗糧、戊聚糖、甘露醇及大量的維生素B、C和E及多種微量元素如鎂、鐵、銅、硒、鋅等。

方瓜能促進人體胰島素的分泌及增強肝腎細胞的再生能力， 因此， 方瓜可以有效地防治糖尿病、高血壓和一些肝腎疾病。 方瓜中還含有一種能分解亞硝胺的酵素(亞硝胺有致癌作用)， 因此， 常吃方瓜可減少消化系統癌癥的發生率。 此外， 每100克鮮方瓜中含有2.4毫克的胡蘿卜素， 是瓜類中含胡蘿卜素較多的。 胡蘿卜素被人體吸收后， 在肝臟中可轉化為維生素A具有防癌和抗癌作用。

以上就是對孕婦能吃方瓜嗎詳細介紹， 女性在懷孕的時候可以適量選擇吃這類食物， 過多的吃方瓜對女性身體也是會有影響， 這點在吃方瓜的時候也是要進行注意， 女性懷孕可以多吃一些核桃， 它的營養價值很高， 對胎兒的幫助也是很大的。