針對性吃水果有助於戒煙

針對不同的情況吃水果確實有一定的作用， 比如長期吸煙者多吃葡萄是對的， 因為吸煙者肺部易積聚大量毒素， 葡萄中所含的成分既可幫助肺部細胞排毒，

經常工作較忙的人不僅體內維生素、礦物質及熱量缺乏， 還常會感到情緒不佳， 吃香蕉可以提供人體所需的營養物質並緩解情緒。

經常過度用眼的人最好多吃些番木瓜， 因為它富含維生素A， 可以降低用眼過度導致的乾燥、疼痛、怕光等症狀。

因為戶外鍛煉不慎拉傷肌肉的話， 可以吃些鳳梨， 其所含的鳳梨蛋白酶可以緩解肌肉拉傷引起的發炎、紅腫等；而獼猴桃是最益于牙齦健康的水果， 多吃獼猴桃的人可以從中吸收大量的維生素C， 從而緩解牙齒出血、腫脹等。