肚子濕氣重如何去除

體內濕氣與氣侯自然環境相關， 最深處沿海地區、亞熱帶氣候地域的人， 絕大多數的身上常有體內濕氣， 沒法防止， 只有防止去濕氣。 許多 人到冬季， 會覺得頭昏腳重、休重升高、腹部澎漲、皮膚干燥瘙癢、整天精神差這些。 在這里以前當你看醫生查驗過， 并不是哪些實際病癥， 那麼較大 的可能就是說：身體濕氣重了。 那麼濕氣太重如何去濕氣才算是安全性又好的呢？討論一下這3種方式吧。

濕氣太重的人最典型性的的狀況：

1.舌苔發白舌體：油膩感、黃而厚重。

2.排便：排便黏滯、無法侵蝕干凈。

體內濕氣對人導致的危害：

1.損害外貌：皮膚越來越又黃又油、臉上毛孔粗大、滿臉痘痘

2.身型越來越肥胖癥、非常容易便秘、女士得了婦科病、男性腎虛

3.腰酸關節痛、牙齒發黃、口氣口臭......

那麼除濕氣用哪種方式才算是安全性又好的呢？

去濕氣方式一：少喝酒少食甜品和涼性食物

在體內濕氣這般重的自然環境中別吃傷腸胃的食材。 例如， 拌涼菜食品， 冷食。 喜愛吃甜品的人也得禁禁口， 由于“甜而不膩清熱利濕”。 中醫學覺得涼性食物、冰品或性涼蔬菜水果， 會讓胃腸消化作用停滯不前， 不容易不限量服用。 如生菜沙拉、甜瓜、白菜、茄子等，

去濕氣方式二：康而福紅豆薏仁茶

體內濕氣在身體， 應遵照內調至外調：濕氣太重飲茶能夠從內到外身體排毒、除去濕寒。

去濕氣方式三：適度睡午覺，

睡好覺能讓我們的人體更輕柔。 由于過多疲勞非常容易虛損血氣， 氣血兩虛會進一步加劇水液內停。 而夏天晝長夜短， 夏天晚間睡覺時間通常不夠， 應需注意合理安排時間。

適度睡午覺能夠補充夜間睡眠質量的不夠， 讓人的大腦和人體系統結構都獲得釋放壓力與歇息， 中午的工作效能獲得巨大的提升。