什麼零食吃了減肥 超好吃零食榜單

別碰含有奶精的飲料

當你是個飲料控的時候， 一定要注意提醒自己少喝些含有奶精的飲料。 奶茶、花式咖啡、複合型乳品飲料都含有大量的反式脂肪，

喝酒前吃兩片VC補劑

酒精是一種熱量， 喝多了是肯定會變胖的。 每G酒精中都含有7000大卡的熱量， 因此正處於瘦身階段的你， 最好是在喝酒以前吃兩片VC補劑， 如此可減少熱量的攝入， 同時加快身體代謝。

準備一些低糖黑巧克力

在超市里是不難看到低糖的巧克力的， 作為新派的零售， 黑巧克力的熱量是極低的， 可以分解脂肪。

大杏仁讓你更健康

大杏仁中的大量不飽和脂肪酸類物質、優質蛋白、水溶性的膳食纖維可以減肥脂肪的堆積， 同時也能增強飽腹感， 促進腸道運動。

去便利店買一份果蔬沙拉

比起高熱量的零售， 一份新鮮健康的果蔬沙拉是夜貓族們必不可少的。

最近流行喝玉米汁

玉米汁中含有類似於美乳製品的鈣質， 鈣質進入消化道後可減少脂肪堆積， 是夜族MM必備的飲料哦！