孕婦可以吃四紅補血粥嗎

孕婦能吃四紅補血粥嗎?

四紅補血粥在孕期也是可以適量的吃一些的， 對身體健康和胎兒的生長發育也是有好處的。

四紅補血粥中的四種食材：紅棗、紅豆、花生、紅糖等在懷孕期間都是能適量的食用的，

孕婦吃四紅補血粥的好處

1.補血養血

四紅補血粥中的四紅：紅棗、花生、紅糖、紅豆都是有一定的補氣養血的作用， 並且四紅補血粥的營養價值高， 在懷孕期間， 食用這道四紅補血粥， 也是可以起到補血養血的功效的。

2.美容養顏

女性在懷孕期間， 皮膚可能會變得粗糙或是暗黃， 適量食用四紅補血粥， 可以紅潤皮膚， 使得孕婦有好的氣色， 起到美容養顏的功效。

3.養心安神

懷孕期間， 可能會有心情變得煩躁不安的時候， 而像紅棗是有養血安神、益中補氣的功效，

4.促進胎兒生長發育

四紅補血粥中是有比較豐富的營養物質的， 像蛋白質、維生素、鈣、鐵等營養成分， 孕婦食用後， 能補充體內缺少的元素， 對於促進胎兒生長發育是有好處的。

四紅補血粥的做法

選用糯米、紅棗、花生(帶紅外衣)、紅小豆加適量的水煮粥， 等粥快熟時， 再放少許紅糖調味， 即可出鍋食用。

這種粥味道甘甜、補血養顏， 對治療缺鐵性貧血有效。

哪些孕婦不宜吃四紅補血粥

1.紅糖有活血化瘀的作用， 有先兆流產、胎像不穩的孕婦， 最好是不吃四紅補血粥， 或不放紅糖食用。

2.有妊娠期糖尿病的孕婦要少吃或不吃四紅補血粥。

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