臉部運動不讓臉下垂

隨著人們的年齡增長， 很多人年紀輕輕就出現皮膚下垂， 這樣會對臉的形象造成很大的影響， 而且皮膚看起來都是鬆鬆垮垮的， 甚至會讓人的表情都不自然， 臉部的運動可以防止皮膚下垂， 同時能避免患者出現很多問題， 讓我們來看一看都有哪些運動方式。

眼、鼻、嘴周圍長著20多種表達喜怒哀樂表情的肌肉。 隨著年齡增大， 這些表情肌和腰、腕、腳部的肌肉一樣會逐漸衰退。

不少人表情不自然， 很難擁有像兒童那樣富有魅力的笑顏。 專家認為：這主要是成人臉部肌肉逐漸僵化， 臉部左右兩邊肌肉平衡被破壞的緣故。

那怎樣才能鍛煉面部肌肉， 讓我們再度擁有自然美麗的笑顏呢， 跟小編一起來學習下吧。

方法/步驟

上眼瞼提肌的鍛煉， 防止上眼皮鬆弛。 睜著眼， 讓眉毛儘量向上提升， 停留5秒鐘。 然後眉毛不動， 讓上眼皮向下成眯縫眼， 再停留5秒鐘後恢復自然狀態。 每次做3遍。

兩邊嘴角提肌鍛煉。 上年紀的人嘴角往往呈八字形下垂， 這是臉部表情不自然的原因。 1.嘴唇輕閉， 上下唇朝口中卷， 先後將嘴角左右斜向， 各往上提升5秒鐘。 2.嘴唇成U字形， 嘴角儘量向兩邊拉開5秒鐘。 每次做5遍。

顴骨肌的鍛煉。 口縱向微開， 嘴角儘量向上提升， 直到牙齒和頰部粘膜形成空間。 停留5秒鐘。 每次做3遍。 堅持顴骨肌鍛煉， 能有效防止頰部肌肉僵硬、衰退形成的凹窪。

如果上述方法， 你都覺得很麻煩， 那麼就試試懶人鍛練法吧。 比如， 吹汽球。

吹氣球是一項非常簡單而有效的運動，

可以鍛煉面部肌肉， 讓臉更緊繃有型， 另外還能提高肺活量， 鍛煉腹部， 達到減肥目的。