三款蜂蜜瘦身茶飲 喝出窈窕好身材

秋天天氣乾燥， 容易上火， 也是一個便秘高發的季節， 氣溫涼爽， 身體的血液迴圈下降， 同時新陳代謝緩慢!因此這個時候很容易長秋膘!推薦四款蜂蜜瘦身茶飲， 溫暖身體的同時促進血液迴圈， 促進代謝， 從而達到減重的目的， 讓你喝出窈窕身材!

一、蜂蜜減肥姜茶

薑茶驅寒暖身、預防感冒， 將蜂蜜與薑茶混合飲用還能起到減肥的作用。 姜茶可調節生理平衡， 而蜂蜜遇到生薑後， 其減肥功效得以成分發揮， 但需長期堅持飲用。

食用方式：建議每天早上飲用一杯蜂蜜薑茶， 並控制好日常飲食的用油量和用鹽量， 避免水腫。

製作方法：將生薑切碎剁成糊狀， 裝在杯子中， 並加入適量溫水， 攪拌均勻， 之後加入適量蜂蜜， 再次攪拌均勻即可飲用。 需要注意的是， 沖泡蜂蜜的水溫不要過熱， 以免破壞蜂蜜中的營養物質。

二、酥油蜂蜜粥

酥油蜂蜜粥對人體五臟有保健功效， 屬於進補型保健粥， 如果在減肥期間身體出現不適反應， 可以食用酥油蜂蜜粥調節身體。

材料：蜂蜜15克、酥油30克、大米100克。

製作方法：將大米淘洗乾淨， 倒入鍋中， 加入適量清水煮沸， 之後加入適量酥油及蜂蜜， 換小火煮成粥即可食用。

三、蜜糖蘆薈汁

蘆薈汁美容養顏佳品， 口感清爽香甜， 熱量很低， 具有安神美白的功效。

材料：蘆薈4～5根、黑棗5克、蜂蜜4勺、冰糖適量。

製作方法：蘆薈清洗乾淨後去掉外皮， 留下果肉。 黑棗清洗乾淨後去核， 改刀切成一半。 燒開一鍋水， 黑棗下鍋後煮沸， 再加入蘆薈肉煮10分鐘左右， 煮好放溫熱， 加幾勺蜂蜜， 攪拌均勻後飲用。

堅持飲用上文推薦的蜂蜜瘦身茶飲， 一段時間後， MM們就會發現自己真的變瘦了!趕緊試試這種簡單又健康的瘦身方法吧!