李子的營養價值——促進消化

李子是一種典型的保健水果， 其李子的營養價值十分豐富， 其中大家都知道的促進消化作用， 可謂是相當顯著;除了能助消化外， 李子對人體的好處還有那些呢?下面就一起來看看吧。

李子的營養價值：

1.促進消化：李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌， 有增加腸胃蠕動的作用， 因而食李能促進消化， 增加 食欲， 為胃酸缺乏、食後飽脹、大便秘結者的食療良品。

2.清肝利水：新鮮李肉中含多種氨基酸， 如穀醯胺、絲氨酸、氨基酸、脯氨酸等， 生食之於治療肝硬化腹水有幫助。

3.降壓、導瀉、鎮咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，

4.美容養顏《本草綱目》記載， 李花和於面脂中， 有很好的美容作用， 可以‘“去粉滓黑黯”， “令人面澤”， 對汗斑、臉生黑斑等有良效。

溫馨提示：雖然李子的營養價值如此顯著， 但是人們食用的時候也要注意， 切勿不可過量， 否則對身體的危害是很大的。