深秋到了 怎麼給孩子禦寒

現代家庭孩子越來越少， 加上生活條件的提高， 家長們自然對僅有的一兩個孩子呵護有加。 現在孩子不可能被餓到凍到， 一直生活在舒適的溫室， 孩子的身體抵抗力和免疫力相對也就下降了， 偶爾少加件衣或是吹個風的， 孩子就感冒了， 這一感冒又是打針又是喂藥的。 看著弱不禁風的孩子， 爸爸媽媽們心裡也開始犯難。

如何讓孩子提高免疫能力， 或許爸爸媽媽還是要適當放手， 給孩子自強的機會。

1.適當添減衣物

老人說：“要想孩子不生病， 只喂七分飽， 只穿八分暖。 ”有些年輕的家長就不明白了， 孩子吃不飽穿不暖的， 會不會影響到孩子的健康成長?其實是不會的， 因為老人這樣子說是有原因的， 嬰兒吃得過飽會導致奶水回流， 引起寶貝吐奶， 對孩子不好;孩子活潑好動， 身上容易出汗， 穿十成暖的話孩子沒動就出汗了， 如果沒有及時更換衣物，

春秋季節， 早晚天涼， 可以給孩子加個小外套什麼的， 中午氣溫高起來就要把外套脫了， 適當添減衣服才是對的， 而不是一天從早到晚都捂著或是凍著， 那樣孩子容易生病。

2.給孩子鍛煉的機會

有過運動和鍛煉的孩子， 體能和體質明顯要比不運動的孩子好， 生病的機率也小很多。 早睡早起， 養成良好的生活習慣， 起床之後做適量的運動， 如果天氣較好， 可以給孩子穿著運動裝到戶外進行適當活動。 年幼的寶寶可以在父母的幫助之下動動手腳也是一種運動方式。 帶孩子到戶外還有一個好處， 那就是可以讓孩子多接觸自然風， 感受不同的氣候， 加強他們的抵抗力。

3.冬季運動項目

有些家長一到冬天就把孩子捂得嚴嚴實實的， 並且不給孩子出門半步， 生怕孩子感冒。 越是這樣子孩子越容易感冒。 相反的， 父母如果多給孩子到戶外運動運動， 鍛煉鍛煉身體， 做做遊戲， 習慣外面的氣候和溫度， 孩子的免疫力和抵抗力提高了， 也就不會感冒。

冬季父母可以帶孩子去堆雪人， 打雪仗， 慢跑， 跳繩， 體操， 晨練等。 對提升孩子的體能， 減少孩子生病有很好的預防作用。

4.冬季步行的好處

不要小看步行所帶來的運動效果， 步行其實是最適合人類的運動項目之一， 因為步行不會消耗人體太多的體能，

冬季北風呼嘯， 每走一步都是一種挑戰， 給孩子進行這樣子的耐寒訓練時， 一定要考慮到孩子的承受能力， 慢慢來， 一點一點， 不要一口氣吃掉一個大胖子， 孩子累過了頭也是很容易生病的。