三個壞習慣有助長壽

世界上並沒有絕對的好與壞， 只要從不同的角度考慮問題， 就會看到事物的另一面。 健康亦是如此， 看似破壞健康的“壞習慣”， 有時也能讓你健康長壽。

“壞習慣”一：愛八卦

日本心理學家指出， 喜歡八卦的女人， 抗壓能力更強， 心理承受能力更強。 這是因為， 在八卦的過程中， 可以將所有的心理情緒全部發洩出去， 讓身心得到最大的放鬆， 還有助於消化系統正常運行， 睡眠品質也會得到保障。

“壞習慣”二：旁若無人， 想唱就唱

經常唱歌能夠使呼吸系統的肌肉得到積極的鍛煉， 其強度不亞於游泳、划船等有氧運動。 所以， 給你的建議是：在辦公時間以外隨時隨地唱， 讓自己開心的、傷心的心情都隨著歌聲表達出來， 在平和心態的同時， 提高呼吸系統的免疫力， 一舉兩得。

“壞習慣”三：愛偷懶

偶爾偷個懶， 不僅能減輕工作壓力， 還是長壽的關鍵。 研究表明，