每天“喝七八杯水”竟然不健康？

餓了就吃， 渴了才喝， 這是我們健康人的正常本能， 但有種說法叫“每天必飲七杯水”， 不光如此， 還規定了從早到晚的具體喝水時間。

我們真的需要每天必飲七杯水嗎？

水喝多了可能傷身

門診常碰到患者， 說喝水後， 水在胃裡“哐當哐當”響， 上也上不去， 下也下不來。 有的人出現早晨眼睛腫， 下午晚上腿腫;還有的人出現尿頻症狀， 一上午可以排四五次， 有的年紀輕輕夜尿多次， 這些人“喝七八杯水”， 會傷脾、傷腎、傷心肺;也會影響到三焦氣化， 以及傷害氣血;尤其水腫的人很難運化水， 有的患者一伸舌頭水就往下滴， 有的人舌頭上全是受牙齒擠壓產生的齒痕， 有的人舌頭特別胖大導致說話不利索， 實際上這都是舌頭處於一個水腫狀態；有的人舌苔厚膩或者呈水滑樣。 可見這些人水濕之邪有多麼嚴重， 還喝大量的水， 只會進一步加重對各個臟器的傷害。

清代名醫黃元禦說：“水穀入胃， 消于脾陽。 水之消化， 較難於穀。 緣脾土磨化， 全賴於火， 火為土母， 火旺土燥， 力能克水， 脾陽蒸動， 水谷精華， 化為霧氣， 遊溢而上， 歸於肺家， 肺金清肅， 霧氣降灑， 化而為水， 如釜水沸騰， 氣蒸為霧也。 脾胃寒鬱， 但能消穀， 不能消水， 水不化氣上騰， 爰與穀滓併入二腸， 而為泄利。 ”這段話的意思是， 水和糧食到了胃裡， 靠脾胃陽氣來消化。 水的消化， 較糧食為難。 因為消化要靠陽氣， 陽氣是火， 脾胃是土， 火能生土， 火旺了才能治理水， 也就是在脾陽的薰蒸作用下， 水穀精微像霧氣一樣上升， 又在肺的作用下， 降灑滋潤全身， 就像在鍋底有火， 鍋裡的水就會蒸汽沸騰。 但若脾胃有寒， 只可消化部分糧食， 但不能消化水，

此時的水不能進入正常途徑代謝， 只能是進入大腸和糞一起排出， 而出現泄利。 可見， 陽氣對水的代謝至關重要;陽氣不足的人， 尤其脾陽不足的人， 多飲水的後果可想而知。

怎樣喝水才健康

我們不需要水的時候， 應該把身體維持在一個氣血平和的狀態，

不要輕易地打擾它。 如果你一杯一杯的往肚子裡灌水， 是在人為的干擾自己的氣血平和。

上班族和運動員， 年輕人和老人， 健康人和病人， 喝水的分量都不一樣， 我們喝水要講因人而異， 每個人要根據自己的活動量、排泄能力、對水的需求量、年齡、體重、工作狀態、飲食狀況和生活環境而定， 並不是每個人都要遵循同一個死板的飲水量。

有的還認為喝水應該按時按點， 從早晨六點半到晚上十點， 不同時間段喝的水有不同效果。 在中醫看來， 這個觀點是錯誤的， 因為它沒有考慮到人的自然屬性、自我本能系統的需求， 以及因人、因地、因時制宜的問題， 是一個僵化、機械的理論。