天熱喝涼茶有禁忌 夏天喝什麼涼茶好
夏季喝涼茶的禁忌有哪些
1、涼茶不能長期喝
大多數涼茶都是由中草藥熬制而成的， 雖然涼茶性平， 但是長期飲用涼茶也會在體內堆積藥性， 對身體不利， 特別是腸胃比較虛弱的朋友， 更不能一次性飲用大量涼茶， 否則會引起腸胃不適。
2、一方不能多用
很多老人在夏季會熬好一鍋涼茶， 然後一家人一起喝著消暑， 但是這樣的做法是錯誤的， 因為每個人的體質都不一樣， 年輕力壯的青年與體弱的老人、小孩也不宜喝同一種涼茶， 所以天熱喝涼茶也需要根據每個人的情況來定制， 千萬不能一方多用。
3、涼茶不能用來治病
夏天容易上火， 經常吹空調也會出現鼻幹、喉嚨痛的症狀， 不少朋友覺得喝一喝涼茶可以緩解這些小毛病， 但是專家提醒， 涼茶雖然能降火氣， 但是絕對達不到治癒疾病的功效， 當身體出現不適的時候， 還是需要及時就醫， 不能指望一杯涼茶可以治療疾病。
4、性寒的涼茶別喝太多
上面我們有提到， 大多數涼茶性味平和， 但是有一些涼茶卻是比較苦、寒的， 例如五花茶、黃連水都是苦寒的涼茶， 這種茶飲是不宜給體虛的小孩跟老人飲用的， 否則會對身體造成不可逆轉的傷害。
夏季喝什麼涼茶好
上文小編給大家整理了4個喝涼茶的禁忌， 相信大家對於喝涼茶的注意事項也有了新的瞭解， 那麼夏季應該喝什麼涼茶好呢？下面一起來看看吧。
1、銀菊茶
材料：金銀花、菊花、茵陳、生甘草。
做法：準備好上述4種藥材， 加清水一起放進鍋中熬煮到沸騰， 過濾藥渣倒出藥茶， 放涼後即可飲用。
2、西瓜皮涼茶
材料：西瓜皮、白糖。
做法：西瓜皮洗淨切碎， 用榨汁機打碎後去渣取汁水， 稍微加熱後加入白糖調味即可飲用。
3、陳皮茶
材料：陳皮、白糖。
做法：陳皮切成小塊或者切成絲放進茶杯中， 涼水燒開之後沖泡陳皮， 可適當加進白糖調味即可（也可不加， 因為陳皮原本就有味道）。
4、藿香茶
材料：藿香、佩蘭、生魚腥草、紅茶葉。
做法：把藿香、佩蘭以及生魚腥草碾碎， 加進紅茶葉， 用開水沖泡之後即可飲用。
