這潛伏的病卻使人頭暈乏力腹脹肥胖
胖子也分很多種， 如果你胖還同時具有這些症狀：腹部脹鼓鼓、總是頭暈、倦怠無力、大便塘稀、臉黃有斑， 觀察自己的舌頭發現舌邊像百褶裙一樣， 還有厚厚的一層舌苔， 那麼可以確定你是濕氣重。
為什麼說濕氣重會導致肥胖？
濕氣重的人往往脾胃功能也不健全， 一是因為脾最怕濕， 濕會傷脾， 二是因為脾是負責把體內的水分運送出去的， 如果脾不好， 就會導致濕氣滯留體內。
因為脾胃功能不健全， 使聚集身體的濕氣、廢物不容易得到利用， 或排除而積存于肌膚致成為肥胖者所謂的脾虛濕阻型。
濕氣重導致的肥胖， 有什麼特別的？
濕氣重導致的肥胖， 多見於中、老年肥胖病人， 尤以婦女為多見。 當長期飲食不當而損了脾胃的功能， 加之中年以後身體機能漸漸趨於減退， 代謝功能也逐漸低下， 脾胃運化功能失常，
要減肥， 先祛濕， 照著做， 並不難
對這類型的肥胖， 要想瘦， 用常規的減肥方法效果並不好， 這種肥胖不是因為吃得多、動得少， 而是因為你吃的東西不能被正常吸收， 不能被轉化成能量， 廢物也無法正常排出體外， 都統統化作脂肪儲存在你的體內。
這種胖子想瘦， 中醫的調理方法是“健脾氣、利濕化濁”， 具體方向如下：
1、食療方——赤小豆薏仁茶
《本草綱目》裡介紹了一個調理濕邪、健脾胃的方子——赤小豆薏仁茶， 具體做法是將薏米仁炒到微黃， 將熟薏米仁、芡實、赤小豆各5克用冷水浸泡半天(或用熱水浸泡兩小時)， 洗淨後加水煮一小時， 再加入1克馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等食材， 轉文火煮半小時， 待涼飲用， 無需吃豆子。
因為人體的代謝週期是28天， 堅持吃赤小豆薏仁茶28天一般都會有明顯的效果， 四肢浮腫現象消失， 小肚子變小， 頭暈身重的情況改善， 會感覺神清氣爽， 黏乎乎的大便會變硬， 厚厚的舌苔變薄， 頭髮和臉也不再那麼愛出油。
如果沒有時間煮或嫌麻煩，
2、艾灸足三裡、豐隆穴
喜歡艾灸的朋友， 平時可以艾灸足三裡和豐隆穴這兩個穴位。
足三裡的位置：位於外膝的下3寸、脛骨外側一橫指左右的位置。
豐隆穴的位置：位於小腿外側的中點， 肌肉較為鼓起的位置。
每次選取一個穴位艾灸10~15分鐘即可， 祛濕的效果也不錯， 對外濕更有效一些， 如果是脾虛導致的內濕， 則一定要配合食療， 常喝赤小豆薏仁茶。
3、運動祛濕
運動的祛濕作用比較緩慢， 但若能堅持， 效果很好， 可以提高整體的免疫力、抵抗力， 對於全身健康都有好處。
但不建議做劇烈運動， 濕氣重的人本身體質弱， 大汗淋漓會傷氣，
胖子想瘦， 之所以難， 多是因為減肥方法不對， 先弄清楚自己為什麼胖， 再去針對性地調理， 不但見效快， 也不會出現亂用減肥藥導致的反彈、傷身情況。
