吃泡面危害到底有多大 你的肝臟真的受的了嗎？
泡面中的調味包中不管是肉類調味包、油包、鹽與味素包都含有抗氧化劑， 吃多了對人體肝臟會造成影響。 不僅如此， 它的鹽分（鈉）含量也相當高， 不但會造成水分滯留體內， 還會引起高血壓、加重心臟與腎臟的負擔。
經過研究證實， 泡面中的調味包須經過高溫滅菌、真空包裝， 所以它裡面的肉類本身所含的B族維生素、鐵質， 或是蔬菜所含的維生素C、維生素A， 早已蕩然無存。 你吃進去的只是一堆熱量， 以杯面為例， 小小一杯也有350卡， 若是含調味包的大碗面， 熱量少說也有500~600卡， 所以如果你花較多的錢買一個看起來較高級的大碗面， 最多也只是多買了200~300卡的熱量而已。
肝臟是人體調節血液、新陳代謝的中心， 而現代人生活習慣不健康造成肝臟疾病高發， 下面我們就來看看肝臟“呼救”的五大徵兆， 以及如何養肝護肝吧！
肝臟“呼救”五大徵兆徵兆1、容易喝醉
有些人， 平時酒量很大， 然而現在變得喝一點之後就感覺“醉了”， 這種徵兆提醒您肝臟功能下降， 肝受損了， 肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。
徵兆2、粉刺增多
人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。 而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙， 調整荷爾蒙平衡。 因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多， 最終導致粉刺叢生。
徵兆3、傷口容易化膿感染
肝臟對人體代謝起著重要的作用， 肝臟功能受損的話， 皮膚再生就會受到阻礙。 另外， 肝臟的解毒功能下降容易引起傷口感染細菌。
徵兆4、鼻頭發紅
所謂“紅鼻子”就是鼻頭部分的毛細血管擴張形成的。 雖然“紅鼻子”並不一定是肝臟受損導致的， 但女性在肝臟功能降低、荷爾蒙紊亂時容易出現“紅鼻子”。
徵兆5、臉色發黑
肝臟對鐵的代謝起著重要作用， 平時肝臟內積蓄有鐵成份。 肝細胞遭到破壞的話， 肝細胞內的鐵會流入血管， 使血液內鐵成份增加， 導致臉色發黑。 這種症狀最容易在男性和閉經後的女性身上出現。 因此，
青色食物入肝
藥物中的青蒿、青皮都是入肝經的。 食物中的青菜也大多入肝膽， 如仙人掌， 青檸檬， 青黃瓜等， 當季蔬菜中的韭菜、茼蒿、菠菜、香椿等都是餐桌上的美味春芽。
早睡眠以養肝
夜臥則血歸肝， 根據中醫子午流注理論， 子時（23：00~1：00）屬肝經循行時段， 丑時（1：00~3：00）屬膽經循行時段。 因此應早睡眠， 特別保證這段時間的睡眠， 以利於肝膽的養護。 肝病患者特別應注意保證睡眠， 以使血能歸肝， 使藥物能更好的發揮治療效果。 女性養生以養血為主， 如果經常熬夜常常會陰血虧虛， 造成面色萎黃、失眠多夢、月經量少等肝血虧虛的症狀。
戒忿怒以養肝
肝主怒， 怒能傷肝， 情緒舒暢方能養肝。 《素問?四氣調神大論》提出：“春三月，
補腎方能養肝
肝腎同源， 黑芝麻補腎， 又能補肝血， 就是因為水能生木， 補腎方能養肝。 這就是中醫“虛則補其母”的治療方法。
飲食清淡，少食辛辣
辛辣傷血，故肝病的人不宜吃的過辣過鹹，豆製品也在慎食之列。豆本身屬腎，外形又極象腎臟，所以補腎又可補肝，但對肝腎的壓力也重，故不宜多食。
中醫一向尊崇天人合一的精神，在治療的同時輔以正確的日常調養，將會相得益彰。
飲食清淡，少食辛辣
辛辣傷血，故肝病的人不宜吃的過辣過鹹，豆製品也在慎食之列。豆本身屬腎，外形又極象腎臟，所以補腎又可補肝，但對肝腎的壓力也重，故不宜多食。
中醫一向尊崇天人合一的精神，在治療的同時輔以正確的日常調養，將會相得益彰。
