按摩三個穴位教你快速簡單緩解胃疼胃脹

突然胃疼怎麼辦?胃疼在生活中很常見， 很多人在疼痛來了， 就馬上想到得吃幾粒止痛藥。 這種做法是非常錯誤的， 這樣既不能緩解胃疼， 還有可能會加重病情。 那突然胃疼怎麼辦?這裡跟你分享一下快速緩解胃疼的經驗。

1.揉內關：內關穴位于手腕正中， 距離腕橫紋約三橫指(三個手指併攏的寬度)處， 在兩筋之間取穴。 在掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間， 深部為旋前方肌。 有前臂正中靜脈、正中動脈和骨間前動、靜脈分佈;布有前臂內、外側皮神經， 深層有正中神經幹及骨間前神經分佈。 用拇指揉按， 定位轉圈36次，

2.

點按足三裡：足三裡穴位於膝蓋邊際下三寸(相當於四個手指併攏的寬度)， 在脛骨和腓骨之間。 位於小腿外側， 犢鼻下3寸， 犢鼻與解溪連線上， 淺層布有腓腸外側皮神經。 深層有脛前動、靜脈的分支或屬支。 主治胃腸病證， 下肢痿痹， 神志病， 外科疾患， 虛勞諸證。 操作方法為直刺1~2寸。 以兩手拇指端部點按足三裡穴， 平時36次， 痛時可揉200次左右， 手法可略重。

3.中脘穴：位於胸骨下端和肚臍連線的中央， 大約在肚臍往上一掌處， 取穴時， 可採用仰臥的姿勢， 該穴位於人體的上腹部， 前正中線上， 具體找法如下：胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴一面緩緩吐氣一面用指頭用力下壓， 6秒鐘時將手離開，

4.

揉按腹部：兩手交叉， 男右手在上， 左手在下;女左手在上， 右手在下。 以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖， 順時針36圈， 逆時針36圈;此法可止痛消脹， 增進食欲。

當你覺得胃疼不舒服時， 可能想躺下來休息， 切勿!保持直立狀態， 使胃酸較容易待在胃內。 當你不得已要躺下來時， 例如睡覺， 最好將頭部勢高10—15釐米左右， 但單純加高枕頭的效果不好， 可用薄一點的被單同時墊一下上半身， 如此使睡眠時略呈傾斜狀， 以避免胃痛復發。

這些應急辦法或許會有作用， 不過胃疼的話緩解不是最好的辦法， 最好是在平常就多多注意保養胃， 多注意胃的健康， 切勿經常吃一些辛辣的刺激性比較強的食物， 吃飯也要有規律這樣才能保證一個健康的胃。