眼睛疲勞怎樣解決呢？

在經過很長時間的用眼之後， 我們經常會覺得眼睛酸痛， 酸脹， 這就是眼疲勞， 眼疲勞不是病， 只是用眼過度繼而產生的一種不舒適的感覺， 但是如果放任之不管， 沒有舒緩自己的眼睛， 這樣會讓我們的眼睛更加受傷， 損害眼睛， 那麼今天小編就和大家說一說這眼疲勞應該怎麼解決。

眼疲勞是一種眼科常見病， 它所引起的眼幹、眼澀、眼酸脹， 視物模糊甚至視力下降直接影響著人的工作與生活。 眼疲勞主要是由於人們平時全神貫注看電腦螢幕時， 眼睛眨眼次數減少， 造成眼淚分泌相應減少， 同時閃爍螢屏強烈刺激眼睛而引起的。 它會導致人的頸、肩等相應部位出現疼痛， 還會引發和加重各種眼病。

眼睛屈光異常 ：當患有遠視、近視、散光、花眼時， 看遠看近時眼睛都需要動用很大的調節力， 使眼睛過分勞累。 眼睛過度集合：近視眼未得到矯正時，

由於閱讀距離太近而引起過度集合， 過度集合又可伴隨過度調節， 使近視程度增加， 閱讀距離更近。 如此發生惡性循環， 以致產生眼疲勞。 不斷變換焦點：散光症狀下， 成像無法在一個點上的時候就需要使用眼內睫狀肌的調節作用， 來不斷地變換焦點， 過度地運用調節， 睫狀肌與頭部神經也相關， 久而久之， 睫狀肌的疲憊會導致相應的神經疼痛。

在我們感覺眼睛疲勞之後， 我們可以閉著眼休息一會， 或者眺望一下遠處的風景， 也可以去購買一些舒緩眼疲勞的滴眼液， 在感覺不適的時候滴兩滴。 在日常生活中可以多吃一些明目的養睛的食物， 多吃一些蛋白質， 注意眼部的個人衛生。 緩解眼疲勞只是基本， 要更加愛護自己的雙眼，

以免造成其他的眼部疾病。