護足三部曲解決高跟鞋後遺症

高跟鞋是每個女孩的最愛， 但是它的後遺症讓我們痛苦不已。

貝嫂可是說是時尚界的鼻祖， 但是也因為長期穿高跟鞋， 她的左腳經受高強度的摧殘， 拇指外翻已經到了一個境界了， 嚇人！

受困擾的還有楊紫瓊。 她在出席各類時尚場合時， 一向是著高跟鞋示人， 更加凸顯她高挑的身形。 但是她穿著露趾平底鞋露面， 曝光了一雙因常年穿著高跟鞋而嚴重畸形的腳， 甚是驚人。

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第一步細高跟注意去角質做足膜

高跟鞋是每個女人必備的， 可以讓人備感自信， 然而穿高跟鞋走路時的足部衝擊力會對腳掌造成不良的影響，

細高跟很容易造成腳部的皮膚粗糙， 死皮增多。 所以定期去角質是非常有必要的， 要不然到夏天就是悲催時刻的到來。

第二步足底按摩

無論穿什麼鞋， 每天的足底按摩都是有必要的。 它有助於緩解腳部疲勞更有助於身體健康。 複雜的足底按摩一般建議去專業足療場所。 但是我們在家可以簡單的做一些力所能及的按摩， 很簡單也很容易學。

1.直角坐姿， 兩腳與肩同寬， 以腳踝為軸， 腳尖同時向外劃圈。

2.腳底相對，

3.雙腳併攏， 十趾用力彎曲、放鬆， 來回十次， 加速新陳代謝速度。

4、把兩個腳心相向置於床上， 左手搓右腳心， 右手搓左腳心；也可用中指或食指端由腳心向腳趾方向做按摩， 每次100至200次， 以按摩部位發熱為度， 兩腳輪流進行；還可用手掌反復搓腳心15分鐘。 按摩時可以適量按摩膏。

第三步簡單護理貴在堅持

平底鞋的確不夠優雅， 但是它可以給予女人較大的自由， 令我們更加自如。 如果你是一個喜歡穿平底鞋的MM， 因為平底鞋對腳部的傷害很小， 所以護理起來相對簡單， 不過難就難在堅持上。 每天的堅持泡腳和塗抹護足霜這是擁有一雙美足的前提。