va的作用與功效
在我們每天吃的各種食物當中都會含有很多維生素的, 維生素也有很多種, 不同的維生素對人體有著不同的作用, 雖然人體所需要的維生素很少, 但是當出現了維生素缺乏的時候會給身體健康帶來一些影響。 Va就是比較常見的一種維生素, 對我們的視力、促進身體發育和增強免疫力都有著重要的作用。
1. 維持視覺
維生素A可促進視覺細胞內感光色素的形成。 全反式視黃醛可以被視黃醛異構酶催化為4-順式-視 黃醛, 4-順-視黃醛可以和視蛋白結合成為視紫紅質。 維生素A可調試眼睛適應外界光線的強弱的 能力, 以降低夜盲症和視力減退的發生, 維持正常的視覺反應,有助於對多種眼疾(如眼球乾燥與結膜炎等的治療)。 維生素A對視力的作用是被最早發現的、也是被瞭解最多的功能。
2. 促進生長發育
與視黃醇對基因的調控有關.視黃醇也具有相當於類固醇激素的作用,
3. 維持上皮結構的完整與健全
視黃醇和視黃酸可以調控基因表達, 減弱上皮細胞向鱗片狀的分化, 增加上皮生長因數受體的數量。
因此, 維生素A可以調節上皮組織細胞的生長,
4. 加強免疫能力
維生素A有助於維持免疫系統功能正常, 能加強對傳染病特別是呼吸道感染及寄生蟲感染的身體抵抗力;有助於對肺氣腫、甲狀腺機能亢進症的治療。
5. 清除自由基
維生素A也有一定的抗氧化作用, 可以中和有害的游離基。 另外, 許多研究顯示皮膚癌、肺癌、喉癌、膀胱癌和食道癌都跟維生素A的攝取量有關;不過這些研究仍待臨床更進一步的證實其可靠性。