老年人眼花該如何預防？

老年人由於機體衰老， 眼部功能下降， 會出現普遍性的花眼， 其實， 日常生活中老年人可以一些簡單的方法來預防眼花， 緩減眼部疲勞。

1.經常眨眼。 利用一開一閉的眨眼方式來振奮、維護眼肌， 然後用雙手輕揉眼部， 這樣能使眼肌經常得到鍛煉， 延緩衰老。

2.經常轉動眼睛。 眼睛經常向上、下、左、右等方向來回轉動， 可鍛煉眼肌。

3.從暗處到陽光下要閉目。 不要讓太陽光直接照射到眼睛。 看電視、電影的時間不宜過久， 保持好視力。

4.按摩眼睛。 兩手食指彎曲， 從內眼角橫揉至外眼角， 再從外眼角橫揉至內眼角， 用力適中。

5.喝加菊花的綠茶。  綠茶和菊花均有清肝明目的作用， 對治療目赤和目昏頗有療效。