全國愛肝日：春天，最易“肝著急”！

3月18日是我國第十七個全國愛肝日， 今年的愛肝日主題為“早防早治， 預防肝癌”。 肝癌是病死率最高的惡性腫瘤之一。 我國每年約有38.3萬人死於肝癌， 占全球肝癌死亡病例數的51%， 嚴峻的形勢給我國的社會和醫療帶來了沉重的負擔， 近年來肝癌的發病率還在逐漸增高。

種種較為常見的肝臟疾病， 除了病毒以外往往都是由種種不良生活習慣導致的。 春季萬物生髮， 蟄伏數月的寒冬過後， 很多“壞習慣”會捲土重來， 禍害我們的肝臟。

過量脂肪攝入

吃是一年四季永恆不變的話題。 在春、夏顯得尤為“耀眼”——燒烤攤老闆又開張了。

在刺激味蕾的同時， 過量攝入的脂肪把肝細胞“堵”起來， 並破壞肝細胞膜， 最終損傷肝健康。 肝內脂肪堆積的程度與體重成正比， 30%～50%的肥胖症合併脂肪肝， 重度肥胖者脂肪肝病變率高達61%～94%。

然而， 很多人特別是年輕人發現脂肪肝後， 往往並不在意。 然而事實上， 脂肪肝已成為僅次於病毒性肝炎的第二大肝病， 嚴重危害人體健康。

人體多種亞健康症狀都是由脂肪肝引起的。 由於脂肪肝患者免疫功能降低， 抵抗力差， 更容易被疾病感染。 同時， 脂肪肝會促進動脈粥樣硬化的形成， 還會誘發或加重高血壓、冠心病。 此外， 對於脂肪肝而言， 肝硬化繼發肝細胞癌的機率較高。

春夏飲酒忙

春天來了!溫暖的陽光讓夜晚不再寒冷，

大大小小的聚會也開始層出不窮——怎少得了飲酒?然而過量飲酒傷害最大的是肝臟。 酒精進入人體， 九成解毒工作都是由肝臟負責， 久而久之會給肝臟帶來巨大的負擔。 據調查， 我國在飲酒者中80%的人有不同程度的酒精性肝病。

營養失衡

營養失衡主要是指飲食方面有偏食， 譬如喜好吃肉、很少食用蔬菜、水果等因素， 會造成肝臟營養缺損， 使其無法運轉順暢。

工作壓力過大、精神緊張

現代人的通病。 太多的職業決定了工作的巨大壓力與生活壓力， 精神時刻處於緊繃狀態， 這些都會對肝帶來程度不定的壓力。 中醫也認為， 肝主管情緒變化， 在春天如肝火太旺就易怒， 同時怒氣傷肝形成惡性循環。

作息時間不規律、長期熬夜

春天的確是一個更容易讓我們“熬夜”的季節——充足睡眠能養血的同時又可以充足的使肝氣得到一個疏泄，

長期睡眠不足， 會造成肝火越來越旺， 長此以往更會對肝臟健康帶來不利影響。

久坐不動

從中醫角度講， 關節、肌腱、韌帶屬於肝系統， 是肝臟賴以疏泄條達的結構基礎、重要通道， 因此“久坐傷肝”。 由於肝臟跟眼睛的關係較為密切， 久坐同時盯著電腦工作， “久視傷肝”。

藥物性肝損傷

慢病人群的通病——因為時刻需要用藥控制血壓血糖等， 在藥物使用過程中， 因藥物本身導致的肝臟損傷稱為藥物性肝損傷。 目前我們日常生活中接觸的藥物及保健品已超過30000種， 其中明確可以引起藥物性肝損傷的超過1000種。

五大信號提示肝異常

經常疲憊：

與其他原因導致的勞累相比，

肝部病變尤其是肝癌引起的疲憊， 即使是患者躺下來靜靜的休息也感覺不解乏。 肝部病變所產生的疲憊主要跟肝臟功能有關。 長期如此便會容易出現疲勞、注意力不容易集中、頭昏耳鳴等現象。 肝臟主管三大物質的代謝， 起激素平衡的重要作用。 肝臟功能障礙， 就會出現營養吸收障礙、能量不足的問題。 另外， 激素不平衡也會引起水鈉瀦留、腹水等各種症狀， 引起疲憊。

食欲不振：

肝臟受損往往導致消化不好， 嚴重的還可能出現厭食油膩、噁心、嘔吐等。 這主要是由於肝細胞大量受損， 分泌膽汁的功能降低， 影響了脂肪的消化。

蜘蛛痣和肝掌：

一些肝硬化患者會出現蜘蛛痣和肝掌。

蜘蛛痣常常見於臉部、頸部、前胸等部位。 肝掌則常出現在手掌兩側。

黃疸：

肝臟出現異常就會導致膽道受阻， 這時膽紅素將無法順利排泄， 膽紅素代謝也會出現異常， 引起黃疸， 通常表現為眼睛、皮膚、尿液等發黃。 在黃疸出現前數月或出現後一年還可能發生全身性皮膚瘙癢。

出血：

肝臟出現異常的時候就會造成凝血因數合成異常， 這時候就會出現牙齦出血， 鼻子出血等症狀。 （本文綜合自健康時報、蘇南網）