老人疏通血管的食物有哪些

我們很多老人都是有一些慢性變的， 其實很多的老人疾病都是因為血液流動不暢引起的， 所以我們老人要沒事多吃一些疏通血管的食物的， 下面我們就給大家說說哪些食物能幫助老人疏通血管吧。

玉米：含脂肪中不飽和脂肪酸， 特別是亞油酸的含量高達60%以上。 有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝， 可以減少膽固醇在血管中的沉積， 從而軟化動脈血管。

番茄：不僅各種維生素含量比蘋果、梨高2至4倍， 而且還含維生素一蘆丁， 它可提高機體氧化能力， 消除自由基等體內垃圾， 保持血管彈性， 有預防血栓形成的作用。

蘋果：蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分， 可使積蓄於體內的脂肪分解， 避免過胖， 對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。

海帶：海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素， 這類物質均有類似肝素的活性， 既能防止血栓，

茶葉：含有茶多酚， 能提高機體抗氧化能力， 降低血脂， 緩解血液高凝狀態， 增強紅細胞彈性， 緩解或延緩動脈粥樣硬化。 經常飲茶可以軟化動脈血管。

大蒜：含揮發性辣素， 可消除積存在血管中的脂肪，

洋蔥：含有一種較強血管擴張作用的前列腺素A， 它能舒張血管， 降低血液黏度， 減少血管的壓力， 同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸， 可增強纖維蛋白溶解的活性， 具有降血脂、抗動脈硬化的功能。

茄子：保護心血管、降血壓， 茄子含豐富的維生素P， 是一種黃酮類化合物， 有軟化血管的作用， 還可增強血管的彈性， 降低毛細血管通透性， 防止毛細血管破裂。

如果老人在日常的飲食中多吃上面的這些食物就能有效的保證老人的血液餓流動， 從而保證我們老人的身體健康的。