劉亦菲“女神”名號是怎麼練成的

劉亦菲一開始被大家認識就給人一種很有靈氣還有仙氣的感覺， 現在距離她十六歲跨入娛樂圈以來已經好幾年了， 她還是沒有改變當年的面貌。 她就像是神仙姐姐一樣， 清新是她的代名詞， 不拘泥於世俗， 她吹彈可破的肌膚是很多女人羡慕的， 很白很水潤。

補充膠原蛋白
劉亦菲主要就是採用的食療， 她對於食物還是非常關注的。 膠原蛋白就是她每一天都要補充的東西。 一些肉類的食物是很多女人不敢觸碰的， 其實它們富含很多的膠原蛋白， 可以幫助皮膚更加的細膩。 還有蛋白質也是非常重要的， 維生素E是可以讓女人保持年輕的， 經常吃這些食物的女人還會保持很好的消化能力。 只有腸道好了才不容易產生便秘。

拒絕油炸食物
想要保持好身材， 想要臉上清清爽爽， 那麼就不要吃油炸類的食物。 因為油炸的東西很油膩會改變腸胃的功能。 另外油炸食品對於身體還有很多不好的地方， 對肝臟也不好， 經常吃油炸食物還會讓臉上長痘痘噢~

補鈣很重要 鈣質其實對女人的身體是很重要的， 劉亦菲的實踐證明了女人在年輕的時候就要及時的補鈣了。 其實不管在什麼樣的年齡都是有可能會患上骨質疏鬆的問題。 所以就要喝一些牛奶還有多吃一些高蛋白的食物， 這樣可以起到一定的預防作用。 最好的年齡就是從25歲開始。

蔬菜水果要常吃
在平時的生活當中一定要注意營養的補充， 營養不但要全面還要充足。 一些健康的食物都要去食用， 對身體是很好的。 蔬菜營養非常豐富， 尤其是那些綠葉蔬菜， 一些豆類的食物也是對女人很好的。 水果也是特別重要。

運動保持好身材
劉亦菲的身材很好， 這主要是靠運動健身得來的， 她從小就學習了芭蕾舞， 芭蕾舞不但可以幫助保持身材， 還可以培養自己的氣質。 有氧運動就是很不錯的選擇， 基本上每一個星期都要出去運動運動。