健康生活

深潛在你身邊的"殺手"

不難發現, 生活中, 一旦上了點年紀的男人, 就像一台運轉已久的機器, 需要一次大修。 男人身邊的八大“敵人”, 如果不儘早主動出擊,

等你上了歲數, 這些毛病可能讓你吃盡苦頭。
1號敵人:酒精
酒精是漂亮眼睛的頭號大敵。 為什麼喝了酒的人會面色通紅、體溫上升?那是因為酒精會促進血液迴圈, 使毛細血管膨脹。 眼睛周圍的肌膚嬌嫩, 血管非常細小, 如果飲酒過度, 毛細血管很容易破裂, 造成斑點。
對付這個大敵的方法是:對於酒類躲得越遠越好;如果實在躲不過, 不得已而喝了酒, 一定要多飲些水來抵消其對皮膚的不良影響。
2號敵人:煙草
煙草一旦燃燒起來, 絕對是一個不可忽視的敵人。 近來的科學研究更加明確指出, 它可導致眼睛周圍的皺紋產生。 即使自己不吸煙, 也不應放鬆警惕。 “二手煙”同樣會摧殘你的身心和容貌。 所以, 捫心自問一下:你和你的“煙民”朋友們聚會時,
是否真的非常快樂?是否真的可以絲毫不介意皺紋漸漸爬上眼角?如果你沒有這麼釋然, 那還是和他們保持一定的距離吧!
3號敵人:乾燥
乾燥會使眼睛變得沒有神采, 好像你總是特別沮喪。 消滅這個敵人最好的辦法就是不斷地給眼睛補水。 幾乎每一位美容師以及護眼專家都建議使用潤濕液, 它適合你, 不論你是否戴隱形眼鏡以及戴的是哪種隱形眼鏡。
4號敵人:過度日曬
過多的紫外線照射會導致眼周皺紋、白內障和其他眼部疾病。 在戶外時, 戴上太陽鏡或防紫外線眼鏡能很好地保護你的眼睛。

5號敵人:空氣污染
這個敵人隱蔽性很高, 當你注意到它的時候, 它已經在傷害你了。 在戶外的時候,

即使不化妝也應搽一些粉底, 可以起到阻止粉塵、細菌等的作用。 房間裡則應該建設一個潔淨的“世外桃源”:使用空氣淨化器, 過濾掉灰塵、煙塵、寵物的毛髮皮屑、微生物以及其他潛在的污染物。
6號敵人:過期化妝品
當你打開一支新的睫毛膏、眼線筆或眼影粉的一刹那, 細菌就開始侵入了。 你用過這些化妝品後, 再放回容器去的時候, 更多的細菌就被收集起來了。 如此反復, 細菌會越聚越多, 它們一旦進入你的眼睛, 會引起感染或更糟的後果。 因此, 最多6個月就應更換一次化妝品, 而睫毛膏則最好3個月更換一次。
7號敵人:睡眠不足
如果你經常工作到深夜2-3點, 早晨8點又要趕去上班, 那麼, 睡眠不足似乎就要將你擊垮了。 要打敗這個敵人,
一定要抓住每個機會。 在班車上, 在午休時, 等著理髮時, 只要一有空兒就眯一小覺。 這樣才能常保清爽健康的雙眸, 擺脫眼袋、黑眼圈和皺紋的困擾。 儘量避免攝入咖啡因, 它會干擾你的睡眠規律。
8號敵人:錯誤節食
錯誤的節食也是對美眼造成威脅的敵人之一。 研究指出, 新鮮蔬菜和水果中富含的維生素E、維生素C、胡蘿蔔素和鋅等可以預防某些眼部疾病和皺紋等。 如果你節食, 減少脂肪和澱粉的攝取是正確的, 但同時一定要增加蔬菜和水果的攝入。 吃多種維生素補充膠囊是個好主意, 但不要把它當成正餐。