冬天喝冷水好嗎

夏天炎熱， 大多數人喜歡喝冰水， 消散體內的熱氣。 但是到了冬天， 是不是也可以喝冷水呢？那么， 冬天喝冷水好嗎？冬天不建議喝冰鎮的冷水， 早晚可以喝一杯溫開水， 最好水溫在十度左右的比較好， 這樣可以避免冷水的刺激， 也能避免熱水的燙傷。 每天要攝入充足的水分， 避免失水。

注意早、晚這時候喝水不能以茶水、鹽水代替白開水。 因為茶水利尿， 會影響人體水平衡， 引起細胞脫水。 而鹽水是由于人的細胞含鈉量很低， 在早晨空腹喝了鹽水后， 鹽水能進入血液和組織， 卻不能進入細胞， 鹽分過濃還會使細胞脫水。

飲水有利于身體健康的觀點已越來越被人們所接受。 水之于身體， 就好像氧氣般重要。 為了建立起科學的飲水概念， 要重視早晨一起床飲水和晚上睡覺前的飲水。 先說早晨飲水， 人體經過一夜睡眠休息后， 由于呼吸、排尿和皮膚的蒸發，

體內水分丟失很多， 致使身體的血容量不足， 血液粘稠度增高， 微循環淤滯。 在這種狀態下一起床就參加運動極易誘發心腦血管疾病， 尤其是患有高血壓、心臟病的人更要注意這一點。

而在早晨運動前飲水就能有效地解決這個問題。 那么具體來說， 早晨飲水有這么幾條作用：一是水會直接從消化管道中流通， 易被身體吸收， 可以清洗腸胃， 刺激胃腸活動， 增強消化功能。 二是可以使腸胃馬上蘇醒過來， 刺激蠕動， 防止便秘。 三是可以增強肝臟的排泄功能， 促進新陳代謝。 四是有利于血液循環， 有效稀釋血液， 降低血粘稠度， 降低高血壓， 預防心腦血管疾病的發生， 讓人神清氣爽， 恢復清醒， 從而提高機體的抗病能力。

經常喝冷水的危害

1、喝涼水容易引起胃黏膜血管收縮， 影響消化、刺激胃腸， 甚至引起腸痙攣， 導致腹痛、腹瀉。 空腹的情況下喝涼水， 尤其是冰飲料， 很容易得胃病。

2、女性不管是不是月經期， 過度喝涼水都會造成月經紊亂、痛經等， 甚至影響子宮發育。

3、要是沒有燒開的涼水會有大量細菌，

太冷的水還會對咽喉、聲帶、呼吸系統等造成危害。

注意事項

1、老人尤其是有心血管疾病的人， 喝涼水除了引起胃部不適， 可能還會引起腦血管的痙攣， 從而引發心絞痛等。

2、運動過后經常渾身是汗， 有的人就會從冰箱里取出一瓶飲料喝，

認為這樣既解渴又降溫， 其實腸胃是很脆弱的， 還是少喝為好。

沒有燒開的水和太冷的水所有人都不應該喝， 要是不喜歡喝熱水， 可以在常溫下晾涼， 和室溫保持一致就好。

豬油假如是冬天熬的話時間可以放長一點， 半年沒問題。 最好在油剛熬好時加點鹽或者白糖， 這樣可以延長油的存放時間。 最好存放在通風陰涼處;夏天由于氣溫高， 煉出的豬油很難凝固， 這樣的油影響存放時間。 可以在將油煉好后， 端離火源， 視油溫降至80度左右時， 加入白糖攪勻即可。 糖和油的比例可為1：15。 油加入糖后倒入瓷缸， 浸于冷水中即可凝固， 且不易變味。