四十歲女人發胖原因

女性在四十歲左右， 也就是中年時期， 是很容易發胖的， 這可能是因為一些生理因素所導致的， 比兔說身體代謝慢、熱量消耗減少導致脂肪堆積。 也可能是因為女性的生活方式或者是飲食方式不當所造成的。 但無論是那種原因導致的身體肥胖， 都是可以通過一定的方法來預防和減肥的。

一、生理因素

中年女性之所以會發胖， 很多一部分原因是生理因素導致， 當人們走到了30～35歲的極端， 身體的各個器官都在走下坡路， 這個時候代謝和身體熱量的消耗都在慢慢減少， 從而導致脂肪堆積， 尤其會堆積在腹部、臀部、大腿上。

二、飲食因素

相信很多家庭主婦都有一個煩惱， 那就是只有小孩吃完飯之後， 才能吃東西， 此刻時間變得很晚， 而且身體內消耗又變得很低， 減肥成了一個巨大的難題。

其次， 很多勤儉的中年女性喜歡把小孩沒吃完的食物解決掉，

無形中會攝入更多的食物， 這也是導致發胖的最主要原因之一。

三、心理因素

中年女性心情往往會變得很安逸， 她們大多心情放鬆， 時間久了， 容易精神倦怠， 放鬆了婚前對身材的嚴苛要求， 這也是發胖的最主要原因之一。

四、運動量減少

隨著年齡的增長，

中年女性的生活大多趨向於穩定， 這個時候精神緊張程度大幅度的放鬆下來， 因而吃得香、吃得多， 無形之中攝入量超出需要量， 時間長了就會造成肥胖。

五、雌激素產生變化

女生在年輕時， 雌激素是臀部、大腿和臀部脂肪儲存的啟動劑， 脂肪存積的目的，

主要是為了將來哺乳之用。 到了更年期時， 雌激素濃度變得不穩定， 由盛而衰， 而脂肪存積的部位也轉移到腹部， 這些在腹肌外面軟綿綿又蓬鬆的脂肪， 不僅讓你外觀上多了1層游泳圈， 更是損害健康的一大危機。 根據研究發現， 腹部型肥胖的人罹患心血管疾病的比例較高， 不論是比起身材標準者， 還是其他部位肥胖的人， 都要高的多。