常做十件事最短命 多食豬肉看多電視

長壽是最受關注的話題之一， 每個人都希望能延年益壽， 日常生活中一些小習慣可以幫助我們長壽， 但是也有一些壞習慣會要了我們的命， 如果不想“英年早逝”， 那麼就要立馬改掉這些壞習慣， 下面專家為大家總結出日常生活最要命的“十件事”， 大家可要警惕了。

睡眠時間太短或太長

每天睡超過8小時或者少於6小時睡眠的人， 死亡比率要遠遠大於每天睡眠6-8小時的人。

研究表明加州大學通過110萬例案例調查顯示的結果。

喜歡吃微波爆米花

微波爆米花會導致肺疾病， 縮短你的壽命。

研究表明雙乙烯的化學物質是微波爆米花的副產物嗎， 將導致嚴重的非算上， 如果食用太多。

服用安眠藥

定期服用安眠藥的人比不服用安眠藥的人的早死幾率提高了4.6倍。 即使1年只服用4,5次， 其死亡幾率也將提高3.6倍。

研究表明這些藥品的危險性在於包含苯二氮卓，

擁擠， 過長的通勤時間

更長的通勤時間會導致一系列疾病和健康問題， 縮短你的壽命。

研究表明更長更擁擠的通勤所產生的壓力和不活動會造成各種， 諸如更大的腰圍， 更高的血壓， 更重的體重， 更壞的環境的惡果。

不用牙線

不使用牙線不是指可能導致牙齦疾病， 他還會是你患上心血管疾病， 這可能縮短你6年的壽命。

加州伯克利分校的研究結果表明， 慢性低水準的炎症， 特別是在牙齦疾病上， 足以打擾你的心血管， 幫助觸發各種心血管疾病。

請珍惜自己!為了你的健康， 為了你的好友的健康!

男子氣概

男子氣概所代表的剛性會讓男子誤認為健康的身體， 不太擅長利用保命保健康的醫療機構。

研究表明男人死得早， 是因為其可憐的生活方式的選擇， 其中大部分根植于傳統的男子漢氣概所帶來的破壞。

提前退休

55歲退休的人相比65歲退休的人， 10年以內死亡比率提升了89%。 可怕的數字。

研究表明提前退休對退休人員的健康狀況帶來危害，

多食豬肉， 牛肉， 羊肉等紅肉

人每天食用4盎司的紅肉或加工肉食早死的比率高出30%。

研究表明紅肉的攝入量和死亡率有關， 多食紅肉將會增加得癌症， 心血管疾病的幾率。

大胸

一個女人有大胸將失去她5年的壽命。

研究表明多餘的體重會導致關節疼痛， 頭痛， 肥胖和糖尿病等。

看多電視

每天看兩個小時的電視將縮短你1.4年的生命。

研究表明這時由於久坐行為做造成的結果， 太多時間坐著或躺著最終會導致早期死亡。 這也是對每天坐在辦公桌前不動的人說的。