200ml牛奶是多少克

200ml牛乳多少錢克?200ml牛乳大概相當于206克。 一切正常牛奶的密度均值為1.035kg/dm3 ， 水的密度是1.00kg/dm3 ;牛乳中無脂干物質越多相對密度就越高。 一般來說初奶的相對密度為1.038-1.045kg/dm3， 在牛乳中摻加水時， 每提升10%的水， 牛奶的密度便會減少0.003;根據測量牛奶的密度和含脂率， 便能夠 測算出牛乳總干物質的近似值。 進而算出200ml水相當于200克， 200ml牛乳大于206克。

每100克牛乳所含微量元素以下：

發熱量(54.00大卡)、蛋白(3.00克)、人體脂肪(3.20克)、碳水化合物化合物(3.40克)、維生素D(24.00mg)、尼克酸(0.03mg) 、維生素b2(0.14mg) 、尼克酸(0.10mg)、維他命C(1.00mg) 、維生素E(0.21mg)、鈣(104.00mg) 、磷(73.00mg) 、鈉(37.20mg)、鎂(11.00mg) 、鐵(0.30mg)、鋅(0.42mg) 、硒(1.94mg) 、銅(0.02mg)、錳(0.03mg)、鉀(109.00mg)、膽固醇(15.00mg) 。

常常喝純牛奶有的益處：

1、益智類益腦， 牛乳是乳牛產出率的母乳， 能為哺乳類動物兒子的腦部發育出示半乳糖和葡萄糖等全部微量元素。 幼年的小孩食用牛乳， 能推動腦部發育。 一切正常成人常喝純牛奶， 有益智類益腦的作用。

2、補骨健齒：牛乳是一種高鈣的健康飲品， 每一百克牛乳中帶有達到104mg的優質蛋白質。 平常常喝純牛奶， 能為身體補鈣補鋅進而合理預防鈣的缺失性骨質疏松和牢固牙， 有補骨健齒的作用。

3、預防心血管疾病：牛乳中帶有很多的碳水化合物、鉀、鈣和鎂等物質， 平常常喝純牛奶能清理血管垃圾、減少血壓血糖和預防冠心病等，

4、預防癌癥：牛乳含有優質蛋白質、維生素D、維生素b22和維他命D等微量元素， 且含有能消除身體致癌物質氧自由基的SOD物質。 平常常常食用牛乳， 能抑止身體致癌物的生長發育和外擴散進而合理預防結腸癌、胃癌或乳腺癌等癌癥。

5、有助于睡眠：牛乳中帶有抑止神經興奮的成份， 身體食用牛乳后會具有鎮定摧眠的功效。 失眠病人平常能夠 在睡前喝上一杯牛奶， 有有助于睡眠的作用。

6、護膚美容養顏：牛乳中帶有豐富多彩的易被身體消化和吸收的維他命C、維生素E、蛋白、乳人體脂肪和營養元素等皮膚營養元素， 平常常喝純牛奶或用牛乳浴池， 能為皮膚保濕補水、抑止皮膚色素沉著和阻攔臉部皺紋轉化成等， 有護膚美容養顏的作用。