健康食療

夏季如何自制消暑茶?

飲茶是中國傳統的習慣, 夏季喝茶可以清熱解暑、防止腹瀉、中暑。 那么, 夏季自制藥茶有哪些呢?下面我們為大家詳細介紹, 希望能對您有所幫助。

一、明目茶:現代人已離不開電腦, 而長時間盯著電腦屏幕, 眼睛容易疲勞。 此時, 不妨喝點用枸杞子、白菊花、生曬參等配成的藥茶, 可有效緩解眼睛疲勞。

二、消暑茶:以金銀花、藿香、生地為配方, 具有清熱解毒、消腫祛暑的功效, 每天喝1杯, 可預防中暑、熱傷風等。

三、六月神仙茶:以六一散、青蒿、荷葉為主料, 該藥茶具有清熱解毒、利濕消暑的作用, 老少皆宜。 此時, 正是服用六月神仙茶的最好時間。

四、三花清涼茶:該藥茶由三種花組成, 分別是杭白菊、野菊花和金銀花, 超市里即可買到這些原料。 這是夏季自制藥茶之一, 該藥茶有清熱解毒、平肝明目的功效, 適宜女性飲用。

五、利喉清咽茶:由西青果、射干、麥冬、黃芩組成, 具有消炎止痛、利喉清咽的作用。 尤其是因工作繁忙而導致“上火”的上班族, 這款茶很值得推薦。

六、養顏茶:由靈芝、玉竹、麥冬等組成, 具有養陰生津、安神健胃的功效, 配方在藥房里可抓到。

需要提醒的是, 藥茶雖能防暑, 但藥性偏涼, 脾胃虛寒的人不宜過多服用, 以免胃部不適。 即便適合服用, 在入睡前和空腹時也不要喝藥茶。