快來跟醫生學習刷牙的技巧
牙齒健康很重要， 擁有健康的牙齒， 能讓你吃飯更香， 笑得也更加燦爛。 那麼怎麼才能擁有一口好呀呢？會刷牙很重要， 一起來跟醫生學刷牙吧！
刷牙4技巧
1、牙刷傾斜45 度， 在每顆牙上顫動10 圈， 上牙從上往下刷， 下牙從下往上刷。
2、刷牙齒咬合面時， 牙刷不要來回刷， 仍然要保持牙刷在每顆牙上顫動。
3、上下門齒很難刷到， 要把牙刷豎起來， 分別刷上下門齒。
4、刷後面牙時， 不要張大嘴， 那樣肌肉緊繃， 反而刷不到最深處的牙齒， 要張小嘴， 才能清潔乾淨。
刷牙的好處
1、預防心臟病和中風
清除牙結石、牙根整平術及抗生素凝膠治療牙周病（牙齦腫脹）可大大降低C反應蛋白和纖維蛋白原的水準， 而這些蛋白都會增加心臟病危險。 牙病細菌會隨著牙齦出血點進入血液系統， 在人體主要器官造成新的感染， 並導致血管堵塞危險增加。 同理， 牙病也會增加中風危險。 一項為期15年、涉及9000名成年人的研究發現，
2、降血壓
雅典大學心臟病專家的一項研究指出， 慢性牙周炎與血壓升高及高血壓之間有一定的關聯性。
3、減少肺病
研究發現， 口腔衛生與慢性阻塞性肺病（COPD）之間存在關聯性。
4、預防糖尿病
牙周病病情與糖尿病死亡率之間存在關聯性。 英國紐卡斯爾大學研究發現， 糖尿病會增加牙周炎危險， 牙周炎會加大血糖控制難度。 糖尿病患者牙病發病率高3倍。
5、正常生育
研究發現， 有牙周病的婦女， 早產率更高。 美國阿拉巴馬大學研究顯示， 牙病會導致前列腺素水準升高， 增加早產危險。 研究發現， 妊娠不足35周的孕婦接受清除牙結石和牙根整平術治療後， 其早產危險降低84%.
6、強壯骨骼
患牙周炎的人， 與牙齒相連的骨骼也會發生骨質流失， 導致牙齒脫落。 牙病可能還是骨質疏鬆症的早期信號之一。
7、降低死亡率
美國一項涉及1.1萬名參試者的調查發現， 與沒有牙病的人相比， 嚴重牙病患者64歲前因各種原因造成死亡的比例增加2倍。
