中醫怎麼沐浴按摩養顏

一是頭皮按摩。 每週按摩頭皮1~2次， 有助於促進血液迴圈， 防止頭皮、面部皮膚鬆弛及脫髮。 洗頭時， 可取大約5毫升護髮品， 均勻塗抹在頭髮上， 然後輕輕按摩揉壓頭皮。 具體動作是， 第一步：雙手食指、中指和無名指併攏， 從後腦後頸凹陷處開始劃圈按摩， 慢慢上移， 直至前額髮際線， 重複按摩兩次；第二步：雙手掌心分別置於太陽穴處， 輕輕旋轉按摩5~8次。

二是臉部按摩。 臉部按摩有助於消除疲勞， 改善皮膚血液迴圈， 促進面部肌膚新陳代謝， 使面容更靚麗。 洗浴之後， 可以上下劃圈按摩面部， 更有利於皮膚對護膚霜等美容產品的吸收。

具體動作如下， 第一步：依據個人喜好， 選擇美容精油或按摩霜， 在掌心抹勻後， 自下巴開始向上劃圈按摩；第二步：雙手食指、中指和無名指併攏， 從耳後一直按摩到鎖骨， 按摩要有一定力度， 以感覺微酸為宜。

三是蒸汽面膜。 在浴室做面膜最好選擇膏狀的， 比紙質面膜活性更強。 保濕型膏狀面膜除了能更好鎖住水分之外， 還適宜配合浴室蒸汽使用。 具體動作如下， 洗臉後用毛巾擦乾皮膚， 以增強面膜貼合度；然後將面膜擠在手背上， 用手指蘸取， 先塗抹面頰， 之後分別向額頭、下巴和鼻子方向伸展， 最後塗抹脖子。

四是按摩除角質。 洗浴後， 肌膚柔軟， 利用磨砂角質霜， 從四肢末端開始慢慢劃圈向上按摩，

有助於去除死皮， 比如使用角質霜從大腿開始向臀部按摩， 有助於減少“橘皮”組織。 按摩時要注意死角， 背部易使脂肪沉積， 滋生粉刺， 按摩時應反手伸展到後背各處。