美容養生

中醫怎麼沐浴按摩養顏

一是頭皮按摩。 每週按摩頭皮1~2次, 有助於促進血液迴圈, 防止頭皮、面部皮膚鬆弛及脫髮。 洗頭時, 可取大約5毫升護髮品, 均勻塗抹在頭髮上, 然後輕輕按摩揉壓頭皮。 具體動作是, 第一步:雙手食指、中指和無名指併攏, 從後腦後頸凹陷處開始劃圈按摩, 慢慢上移, 直至前額髮際線, 重複按摩兩次;第二步:雙手掌心分別置於太陽穴處, 輕輕旋轉按摩5~8次。

二是臉部按摩。 臉部按摩有助於消除疲勞, 改善皮膚血液迴圈, 促進面部肌膚新陳代謝, 使面容更靚麗。 洗浴之後, 可以上下劃圈按摩面部, 更有利於皮膚對護膚霜等美容產品的吸收。

具體動作如下, 第一步:依據個人喜好, 選擇美容精油或按摩霜, 在掌心抹勻後, 自下巴開始向上劃圈按摩;第二步:雙手食指、中指和無名指併攏, 從耳後一直按摩到鎖骨, 按摩要有一定力度, 以感覺微酸為宜。

三是蒸汽面膜。 在浴室做面膜最好選擇膏狀的, 比紙質面膜活性更強。 保濕型膏狀面膜除了能更好鎖住水分之外, 還適宜配合浴室蒸汽使用。 具體動作如下, 洗臉後用毛巾擦乾皮膚, 以增強面膜貼合度;然後將面膜擠在手背上, 用手指蘸取, 先塗抹面頰, 之後分別向額頭、下巴和鼻子方向伸展, 最後塗抹脖子。

四是按摩除角質。 洗浴後, 肌膚柔軟, 利用磨砂角質霜, 從四肢末端開始慢慢劃圈向上按摩,

有助於去除死皮, 比如使用角質霜從大腿開始向臀部按摩, 有助於減少“橘皮”組織。 按摩時要注意死角, 背部易使脂肪沉積, 滋生粉刺, 按摩時應反手伸展到後背各處。