老中醫：女人身體濕氣重，身體的這個部位就越大，常吃這些食物就能調理！
先看看濕氣的主要症狀吧
1、小肚子大
小肚子大就是常見的水腫， 因為脾濕就會引起這種症狀， 就是肚子處比較大， 其它的地方都正常，
2、便溏、粘馬桶
濕氣有很多特性， 其中就有粘黏的特性， 大便不成型， 就是便溏， 這可能不足以說明你濕氣重， 如果沖水的時候還有粘馬桶的現象， 那無疑就是濕氣引起的了。 中醫上認為， 濕氣有黏膩的特點。 大便不成形就是中醫所說的便溏， 說明大腸有濕熱。 除了外界環境對人體的影響， 產生濕熱最重要的原因是不良的飲食習慣， 例如吃得太飽或過於油膩、嗜酒、飲食不規律等。
3、舌苔白厚
早上可以起來看一看自己的舌頭， 如果看起來滑而濕潤， 就說明了你的體內有寒濕；如果舌苔粗糙而且很厚、還發黃髮膩，
4、愛出油
正常的頭髮都是乾爽的， 乾燥的， 有光澤的， 而濕氣重的人， 頭髮就黏黏的， 沒有一絲美感， 而且看起來很多油， 一點都不順暢。 不僅是頭髮， 濕氣重， 臉上也會有很多油。 無論是什麼季節， 摸上去都是有油的， 特別是鼻子那裡。
5、睡覺留口水
成年人睡覺還會流口水那肯定就是脾胃功能失調了。 脾胃運動功能減弱， 水濕就會滯留， 就會形成“胃不和則臥不安”。 還有睡覺可能會打呼嚕。
6、耳內濕
耳內濕就是耳朵裡面潮濕， 也是俗稱的油耳朵。 耳朵是油性的， 耳屎總是濕濕的， 看起來跟油差不多。
7、陰部潮濕
女性陰部潮濕， 還伴有瘙癢異味和菌類腐敗， 男性則表現為陰囊潮濕。
8、長痘痘
濕氣重最明顯的特徵就是前胸或者是後背都會長痘痘，
濕氣重一定就要治療， 不能長久拖著， 因為濕氣可是萬病之源， 久而不治只會讓你有越來越多的疾病， 雖然這些症狀看起來不管也行， 但是嚴重的甚至會引發高血脂、高血壓、心腦血管疾病， 更甚者還會有腫瘤， 癌症等。 不可小視！
1、經常吃點發酵食物， 幫助濕重女的腸道代謝通暢
在人類漫長的發展過程中， 最初是為了長期保存食物而發明的發酵食物。 這類食物不僅有獨特的風味， 帶來美食的享受， 而且有助於身體的消化吸收， 是最養脾胃的。 日常生活中經常食用的發麵食物、醬油、食醋、豆豉、腐乳、黃酒、啤酒等等都是發酵食物， 中醫認為都是養脾胃的。
2、濕重女可適當吃甜食， 但需要更健康的甜食
甘入脾， 甘味的食物對脾胃有很好的保健作用。 所以， 適當吃點口感甘甜的食物不僅補脾， 還給我們帶來愉悅感。 而一個人如果心情愉悅， 她的消化吸收系統也會變得更好。
但是， “甘甜”、“甘淡”和我們常常接觸的“甘寒”有很大區別， 中式點心、糖果可稱“甘甜”， 蘋果、桃等性平的水果可稱“甘淡”， 二者都是對脾胃有好處的， 但是西點中的甜食、乳品在中醫看來卻屬於“甘寒”， 並不是適合多吃。
3、偶爾吃點酸的， 護肝就是護脾
在中醫五臟生克理論中， “木得金而伐， 火得水而滅， 土得木而達，
平時可以適當吃些酸的食物如梅子、檸檬、米醋等等。
4、濕重女可以吃水果但不要貪多
現在很多女人為了瘦身減肥長期以水果代替主食， 甚至幾乎不吃任何其他食物， 這是非常不健康的。 因為， 最養人的其實是五穀雜糧， 不少水果性偏寒涼， 例如西瓜、梨、香蕉等等。 濕重脾虛的女性不要吃太多水果， 如果吃， 也要吃對脾胃傷害小的水果如桃子、蘋果、柑橘類、杏、李等等。
5、濕重女可做經絡調理
對於濕氣重的女性， 可以去做做經絡調理， 專業刮痧推拿的手法， 效果非常明顯。
濕氣， 是什麼？可能沒有幾個能答出來， 但是濕氣的危害大家應該都是知道的， 濕氣是會帶來很多疾病， 讓人防不勝防， 也很難徹底去除濕氣， 濕氣非常容易就進入到人的身體， 對於祛濕， 方法很多， 但是濕氣也很容易去而複返， 想要徹底沒有濕氣， 就得在生活中的各種小細節來預防濕氣。 想要健康長壽， 祛濕也是非常必要的。
