這事每天都做卻使人毀容喪命

美好的一天開始了， 但你的一些日常小習慣可能會在不知不覺中毀掉你的健康。 比如下麵這6件事， 你中了幾條?

1、總摸臉——會毀容

美國專家的調查資料顯示：人平均每小時會摸臉4次。 一項研究表明， 每6.4平方釐米的桌子上藏匿的細菌比馬桶座圈要多數百倍。

因此， 當你的手接觸後摸臉， 會將細菌轉移到臉上， 增加了細菌感染的風險。

經常摸臉容易堵塞毛孔， 2周後就會發生痤瘡。 說不定你臉上的痘痘就是因為你摸臉而來的。

2、坐太久——鍛煉也沒用

此前已有大量研究表明， 久坐不動于健康有害， 會增加肥胖， 罹患心臟病、糖尿病、中風和早逝的風險。 不幸的是， 即使每天鍛煉也不能彌補久坐不動對健康的危害。

因此， 每半小時到一小時就要起來活動幾分鐘。 可以使用計步器等進行自我監控， 有助於推動你多走路。

3、經常揉眼睛——角膜異常

經常揉眼睛可能會引起角膜異常或病變，

尤其是戴隱形眼鏡的人群， 頻繁揉眼睛有可能使隱形眼鏡附著在眼皮裡。

4、沉溺於社交網路——小心感情危機

天天刷朋友圈和微博， 幾分鐘不刷就不舒服，

智利的一項研究發現， 比起較少使用社交媒體的人， 經常使用的人， 他/她的配偶在過去一年內想分手或離婚的幾率幾乎是兩倍。 對社交媒體上癮會引發配偶的嫉妒， 從而使其更容易發生外遇。

5、工作區淩亂不堪——肥胖

你的桌子可能會影響你的健康狀況。

美國一項研究中， 參與者被安排在或整潔或雜亂的辦公區內， 10分鐘後研究者給他們一個蘋果和一根巧克力棒， 處於整潔辦公區的人中67%選擇了蘋果。 而在雜亂工作區的人有80%選擇了巧克力棒。

這說明， 有序整潔的環境會驅使你做有利於健康的選擇。

6、憋尿——尿路感染

很多人都有憋尿的經歷， 但這會損傷你的括約肌， 導致出現更嚴重的問題， 如尿路感染、膀胱感染，