春季女人補出好氣色的妙招
1、豬蹄皮凍
這個做法很簡單， 就是到超市里買新鮮的豬蹄， 也就是豬腳。 洗干凈后先用熱水燙一下， 然后撈出， 倒入半鍋的水， 加一些紅棗，
2、四物湯
很多MM在月經的時候可能都會肚子疼臉色蒼白的， 這個湯呢補血補氣， 溫暖子宮。 熟地(用手抓一小把)， 黨參6-8條， 枸杞 40-50粒， 當歸(3-5片)， 這些材料中藥店里都可以買的到， 然后跟豬骨放在一起褒湯， 大約褒40分鐘小火， 就差不多了， 記住是小火。 喝了之后可以滋潤皮膚， 臉色特別的好。
3、銀耳百合雪梨糖水
這個糖水呢特別適合秋冬干燥的時候喝， 從內而外的滋潤干燥的皮膚， 喝了之后皮膚會水水的， 我本來就滿喜歡吃梨的， 所以我好象想起來就會做著吃。 材料呢就是：雪梨一個， 銀耳4-6片(用水先泡20分鐘， 去掉黃梗)， 百合6-10片就可以了， 把梨切成快狀， 可以大一些， 大約切成4大快就好。
4、醋姜豬蹄
這個呢比較適合想胖一點的MM，
5、魚肉豆腐湯
魚可是個好東西， 富含豐富的營養物質， 各種維生素， 喜歡吃魚的MM相信皮膚都不錯的。 豆腐， 自然啦， 美白的極品。 一條黃魚， 這個魚可能一般的地方買不到， 如果沒有鯽魚也是不錯的選擇， 就是刺很多， 黃魚其實也不少， 呵呵。 一塊韌豆腐， 超市里有的賣， 不要買一般的， 買盒裝的。然后先把魚收拾干凈放入鍋里燉，小火，燉到魚肉已經熟的時候(你可以用筷子感覺一下)，在放豆腐，大約燉上10分鐘就可以差不多，這時候你的廚房相信已經是鮮美的魚湯的味道了，在放鹽，雞精調味，放蔥末香菜，恩，一鍋美容又美味的魚湯就出鍋了，味道真的是鮮美。這個呢，比較大眾化，一般的都會做。
6、枸杞銀耳湯
枸杞和銀耳都是我們知道的很好的食品，兩者搭配偏效果很是不錯。先把銀耳泡在碗里10分鐘，然后把銀耳放在鍋里小火頓10分鐘，然后加入10-15個枸杞，兩者一起煮10-15分鐘，加入冰糖，直到湯液粘稠，便可倒出來晾涼，然后你就可以喝了。剛開始可能不太喜歡吃銀耳，吃習慣了你就會喜歡上它。如果一次喝不完可以放在冰箱里，沒天喝一點。冬天的時候就要熱一下再喝了。這個湯有美白的作用。
7、紅棗桂圓蓮子百合枸杞糖水
這款糖水補血又滋潤。一年四季都適合，最好用新鮮百合和蓮子。紅棗要去核，這樣才不會熱氣。喝了血色好，紅棗15-20粒，記得去核，桂圓20粒，新鮮蓮子20顆，新鮮百合兩個，若是干貨，大約20片左右，枸杞40粒。煲25 分鐘就可以了。這個可以直接煮，不用蒸，喝不完放冰箱，連續喝幾天。
買盒裝的。然后先把魚收拾干凈放入鍋里燉，小火，燉到魚肉已經熟的時候(你可以用筷子感覺一下)，在放豆腐，大約燉上10分鐘就可以差不多，這時候你的廚房相信已經是鮮美的魚湯的味道了，在放鹽，雞精調味，放蔥末香菜，恩，一鍋美容又美味的魚湯就出鍋了，味道真的是鮮美。這個呢，比較大眾化，一般的都會做。
6、枸杞銀耳湯
枸杞和銀耳都是我們知道的很好的食品，兩者搭配偏效果很是不錯。先把銀耳泡在碗里10分鐘，然后把銀耳放在鍋里小火頓10分鐘，然后加入10-15個枸杞，兩者一起煮10-15分鐘，加入冰糖，直到湯液粘稠，便可倒出來晾涼，然后你就可以喝了。剛開始可能不太喜歡吃銀耳，吃習慣了你就會喜歡上它。如果一次喝不完可以放在冰箱里，沒天喝一點。冬天的時候就要熱一下再喝了。這個湯有美白的作用。
7、紅棗桂圓蓮子百合枸杞糖水
這款糖水補血又滋潤。一年四季都適合，最好用新鮮百合和蓮子。紅棗要去核，這樣才不會熱氣。喝了血色好，紅棗15-20粒，記得去核，桂圓20粒，新鮮蓮子20顆，新鮮百合兩個，若是干貨，大約20片左右，枸杞40粒。煲25 分鐘就可以了。這個可以直接煮，不用蒸，喝不完放冰箱，連續喝幾天。
