187cm標準體重

標準體重是每一個人都需要關注的。 因為只有體重符合標準， 那么個人身形才會看起來比較勻稱和健康。 標準體重主要與兩個方面有關系， 其一是個人的體重， 其二就是個人的身高。 當然， 標準體重還與性別、年齡等也有關系。 下面， 就為大家詳細介紹一下標準體重的計算方法！

一、測試標準體重的公式

體重是反應和衡量一個人健康狀況的重要標志之一。 過胖和過瘦都不利于健康， 也不會給人以健美感。 不同體型的大量統計材料表明， 反映正常體重較理想和簡單的指標， 可用身高體重的關系來表示。

一般認為， 女性的標準體重是：身高（厘米）－105＝標準體重（公斤）。

例如， 一個身高160厘米的女子， 她的標準體重應該是：160 （厘米）－105＝55（公斤）。 凡是超過標準體重10％者為偏重， 超過標準體重20％以上者為肥胖， 低于10％者為偏瘦， 低于20％者為消瘦。

一般認為， 男性的標準體重是：身高（厘米）－100＝

標準體重（公斤）。

例如， 一個身高170厘米的男子， 他的標準體重應該是：170（厘米）－100＝70（公斤）。 凡是超過標準體重10％者為偏重， 超過20％以上者為肥胖， 低于10％者為偏瘦， 低于20％者為消瘦

二、世界衛生組織計算標準體重方法

男性：（身高cm－80）×70％＝標準體重

女性：（身高cm－70）×60％＝標準體重

標準體重正負10％為正常體重

標準體重正負10％~ 20％為體重過重或過輕

標準體重正負20％以上為肥胖或體重不足

另一種新式的標準體重計算：標準體重＝身高(m)×身高(m)×22

三、超重計算公式

超重%＝｛（實際體重－理想體重）／（理想體重）｝×100%

根據統計， 約百分之四十二的人覺得自己過胖， 需要減肥。 在從事真正的減肥計劃前， 最好先有理想體重的概念， 如果要求自己太多， 往往造成影響心理層面的不良效果。

依據不同身體質量指數， 我們可以看出自己的體重是否合乎理想。