女人脾胃不好的症狀有哪些 五個表現要清楚 熱門文章排行榜 >>2018-05-24 09:50來源：99健康網

女人要是脾胃不好的話， 對身體的影響還是蠻大的， 不但會影響我們的食欲， 而且對我們的日常生活的影響也是蠻大的， 因此最好是可以及時調理過來。 那麼女人要是脾胃不好的話有哪些症狀表現呢?

1、喝了水好像沒喝一樣

雖然說每個人每天都要喝水， 而且至少要八杯水， 但是不少女人還是覺得自己喝了水， 但是好像並沒有被皮膚所吸收了， 皮膚還是幹乾燥燥， 還是本來的樣子， 甚至跟沒補水一樣。 其實這也是我們脾胃的功能在偷懶導致的， 因為脾要是無法正常運輸水到身體的各個器官， 不管我們喝多少水都是無濟於事的。

2、不但口臭還排便也異常

脾胃不好的話， 我們體內的濕熱和毒素是很難排乾淨的， 而且身體也很不舒服， 不但很容易出現口臭的情況， 排出來的大便也十分的乾燥， 甚至不通暢。

3、經常拉肚子

有時候我們明明好像沒有吃什麼很奇怪的東西，

但是腸胃卻不好了， 而且很莫名的出現拉肚子的情況， 但是拉完後就好了， 其實這也是我們的脾胃在作怪， 因此要注意好自己的飲食， 並且多進行運動鍛煉。

4、吃飯吃的很快

要是吃飯吃的很快的人， 腸胃的吸收都是好不了那裡去的，

因為吃飯吃的快， 對食物的咀嚼就變少了， 那麼消化自然也就困難不少了。 長期下去的話， 脾胃也是會出現問題的， 因此建議吃飯不要吃的很快。

5、經常出現精神不濟沒食欲的情況

感覺對吃的好像沒什麼興趣， 覺得什麼都不好吃， 而且做什麼事情都感覺十分的疲憊沒精神， 其實這也是腸胃在給的預警。 因為腸胃的動力不足的話， 無法及時消化我們吃的食物來給我們的身體提供能量， 那麼就對什麼都沒有興趣了。

那麼我們該怎麼調理好我們的脾胃呢

養好自己的情緒

情緒對身體的影響也是很大的， 要是心情抑鬱低落的話， 不但會讓我們變得茶飯不思， 還影響我們的腸胃功能。 因此想要健脾養胃的話， 先要調整好自己的心情。

多吃五穀雜糧

五穀糙米對脾胃是很好的， 不但可以促進腸胃的蠕動， 而且還可以幫助我們健脾胃， 除了多吃一些五穀雜糧之外， 還應該注意好飲食的多樣化結合， 水果、蔬菜和肉類的食物都不能少。

多做運動健脾胃

運動對身體的好處不言而喻，

不但幫助我們提高免疫能力， 而且還可以幫我們趕走煩惱。 選擇合適的運動， 並且堅持下去， 相信會收穫不少。

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