男女洗澡用一物男的俊女的俏

生活中淋浴也相當於一種穴位按摩， 水壓不同對人體的衝擊力也不同。 什麼樣的水溫最適合淋浴呢?我們應該如何通過淋浴來進行健康養生呢?下面就和小編一起瞭解一些健康小常識， 看看怎麼通過淋浴來健康養生?

淋浴對身體有哪些好處？

淋浴蓬頭可以將淋浴的水壓活用在健康養生上。

基本操作就是將淋浴集中在身體的穴位上.用來緩解身體的酸痛以及疲勞。

這不但有舒爽身心的作用， 還能促進血液和淋巴系統的迴圈.促進新陳代謝， 有助於加強減肥的功效。

首先， 用比較熱的泡澡的水浸泡身體， 將身體放鬆。

然後將洗澡水的溫度設定在大約40度左右.並加大淋浴噴頭的水壓.沖淋在感到疲憊或者自己比較在意的部位。

在這身心舒爽的淋浴按摩之後， 再次在放鬆身體的熱水中悠閒地泡澡.淋浴按摩就結束啦。

趁著剛剛泡完熱水澡之後身體還比較溫暖的時候，

增強心血管功能

洗冷水浴時， 冷水刺激皮膚， 使皮下毛細血管迅速收縮， 使血液流向心臟， 心跳加快， 從而增加全身的血流量， 久之， 心臟的功能得到有效增強。

同時， 全身的血管在冷水的刺激下， 收縮和舒張的功能得到有效改善。

改善消化功能

由於洗冷水澡時腹腔的血液迴圈加強， 腸蠕動加快， 可有效地增進消化和吸收的能力。

所以常洗冷水浴的人食欲旺盛， 很少有消化不良的毛病。

有益皮膚

因洗冷水浴時， 冷水直接作用於全身的皮膚， 增強皮膚細胞的新陳代謝。

促進皮質腺分泌， 皮膚的彈性大大增強， 既有美顏美膚的效果， 又可以防止皮膚病。