頭髮沒幹就睡覺 小心導致疾病

核心提示：很多人習慣睡前沖涼， 濕著頭髮、開著空調睡覺。 第二天醒來， 往往感覺頭痛、乏力。 在一天中， 人的陽氣在午夜時分最弱， 晚上濕著頭髮睡覺很容易讓寒邪入體， 從而患上疾病。

很多女生很注重頭髮的美感， 如果每天早上都要趕時間上班， 那麼洗頭的時間通常會安排在晚上。 但是， 晚上洗頭有一個安全隱患， 就是大家洗頭後沒等到頭髮完全幹就準備上床睡覺了。 頭髮濕著的時候就睡覺， 對人們的健康會有怎樣影響?平時該如何洗頭才健康?

晚上別帶濕發入睡、

很多人習慣睡前沖涼， 濕著頭髮、開著空調睡覺。 第二天醒來， 往往感覺頭痛、乏力。 這是因為在一天中， 人的陽氣在午夜時分最弱， 容易疲憊， 抵禦病痛的能力較低。 睡前洗頭使水分滯留於頭皮， 長期如此會導致氣滯血淤、經絡阻閉。 而且洗完頭就在空調臥室內睡覺， 頭部對著冷空氣吹，

會寒濕交加導致疾病。 很多人在睡到半夜會出現頭皮麻木感， 並伴隨痛感。 長此以往， 還會引發一種頭皮下靜脈叢炎的疾病。

很多上班族在白天出門很早， 不得不選擇晚上洗澡。 那麼， 人們應該用吹風機將頭髮吹幹後再睡覺。 人在夜晚濕發睡覺危害很多， 人體處於放鬆狀態、代謝緩慢， 抵抗力會有所下降， 很容易受涼， 導致頭痛、腹痛、腹瀉、消化不良和關節不適等情況。

人們頭皮中的皮脂腺和頭髮上的毛囊每天都在分泌油脂， 其對頭皮和頭髮具有保護和潤滑作用， 如果洗得過勤， 會把這層油脂徹底洗掉， 使頭皮和頭髮失去天然保護膜， 變得乾燥易分叉。 為此， 范主任表示， 頭髮其實沒必要天天洗， 具體情況因人而異。 一般情況下， 以每週洗2—3次為宜;如果常在戶外， 油煙、灰塵又較大， 可適當增加次數;而很少外出、頭髮又不油的人， 一周洗一次也沒關係。

洗頭姿勢也是重要環節

洗頭姿勢也很重要， 一般情況下， 很多人喜歡低著頭， 把頭髮垂下來洗。 但頭長時間下垂會影響正常血液迴圈，

造成腦供血不足， 對頭髮生長也不利。 因此淋浴時直立的洗頭姿勢較合適， 而且要讓身體調整到最舒服的狀態。 如果出現某部位疼痛、麻木或頭暈等症， 說明血管或神經受到壓迫， 應適時調整。

到理髮店洗頭對很多人來說是一種享受，

但公共場所洗頭的人既多且雜， 洗髮工具不免混雜細菌及病菌。 皮膚過敏、對洗髮水香料敏感的人需謹慎。 此外， 在理髮店洗頭， 一般都採取仰躺姿勢。 但這種姿勢並不是人人都適合， 因為仰躺還對頭部椎動脈造成一定壓力， 直接影響腦部的供血流量。 時間久了會導致腦供血不足， 從而可引起頭暈、噁心、站立不穩等症狀。 老年人、高血壓者、頸椎病患者尤其不宜仰著洗頭， 否則易導致暈眩、腦部短暫缺氧， 甚至中風。

教你幾個護髮小竅門

1、睡前在頭髮上塗上橄欖油， 第二天洗淨， 能使頭髮營養有光澤。

2、準備半杯酸乳酪， 一個蛋黃， 三勺醋。 將蛋黃攪勻， 然後加入酸乳酪， 敷在半濕的頭髮上。 10分鐘後， 在一盆清水中滴入醋， 沖洗頭髮。

最後再用水清洗乾淨。

3、喝剩下的啤酒不要倒掉， 用來洗頭， 頭髮會蓬鬆易梳理。