健康食譜

最近準備學這幾道美食,父親節要做給爸爸吃

特色醬香肉

材料:帶皮五花肉。 梅乾菜80克, 小米椒50克, 小蔥10克、八角5克, 桂皮5克、菜籽油50克, 味精5克, 雞粉5克, 紅麴米20克, 辣妹子50克。

做法:1、先將帶皮五花肉洗淨,

改刀過水;梅乾菜洗淨, 炒入味;小米辣改刀, 炒入味備用。

2、將香料炒香, 加水調味, 放入五花肉, 再加入紅麴米上色, 小火煲30分鐘, 撈出。

3、將炒好的梅乾菜打底, 把煲好的肉蓋上, 放入小米椒蒸制1小時即可。

蘿蔔泡菜

材料:白蘿蔔 2個、蔥 1顆(吃時可加點香菜)、蒜 1頭、薑 1小塊、白糖 2大勺、白醋 2勺、韓國辣椒粉 2大勺、魚露, 蝦醬 各1小勺;

做法:1.薑蒜切碎, 蔥切成段;

2.蝦醬, 魚露,辣椒粉, 適量;

3.蘿蔔切塊醃1小時左右, 瀝幹水待用;

4.將所有材料拌勻, 密封48小時就能吃了;

尖椒四季豆

材料:四季豆、豬肉糜、大蒜、青尖椒、料酒 1大勺、生抽 1小勺、鹽 適量、糖 少許提味;

做法:1.四季豆撕掉筋, 斜切絲;大蒜切成蒜泥;

2.鍋裡放少量油, 下四季豆炒熟, 看到四季豆變軟就是熟了,

盛出來備用;

3.再往鍋裡倒適量油, 下豬肉糜撥散, 放料酒, 炒到豬肉水份被炒幹, 有點焦黃;

4.放蒜泥和尖椒炒出香味, 再放四季豆, 翻炒幾下, 放鹽、糖、生抽, 炒勻起鍋。

辣醬拌小黃瓜

材料:小黃瓜、洋蔥(切絲)、蔥末、芝麻油、白芝麻、辣椒醬

做法:1、小黃瓜切片, 灑上鹽, 靜置15分鐘。

2、倒掉部分水份(醃制時產生的水份, 適當保留)。

3、把準備好的洋蔥絲、蔥末、芝麻油、白芝麻、辣椒醬一起拌入黃瓜片中即可。