女性冬季養生補益藥
女性養生補益藥最重要, 可是每位女性要怎麼補呢?如何知道自己是什麼體質?知道如何辨別自己是氣虛、血虛、陽虛、陰虛等四種體虛的證型?都知道補益藥中的“四大名補”——人參、阿膠、鹿茸、冬蟲夏草效果最好,
1.冬蟲夏草——補陰虛
冬蟲夏草性溫, 味甘, 入肺、腎二經, 有補虛損、益精氣、止咳化痰之功效。 現代藥理研究表明, 冬蟲夏草含蛋白質、脂肪、糖、粗纖維、礦物質、蟲草酸、蟲草素和維生素B12等成分, 有增強免疫功能、增加心肌血流量、降低膽固醇、抗缺氧、抗癌、抗病毒、抗菌和鎮靜等作用。
推薦:蟲草全鴨
取老公鴨1只, 冬蟲夏草10克。 鴨去毛及內臟, 將鴨頭順頸劈開, 將冬蟲夏草數枚裝入鴨頭和鴨頸內, 再用棉線纏緊, 餘下的和生薑、蔥白一起裝入鴨腹內, 放入盆中, 注入清湯, 用食鹽、胡椒粉、料酒調好味,
2.鹿茸——補陽虛
鹿茸性溫, 味甘鹹, 入肝、腎二經, 有補腎壯陽之效。 李時珍在《本草綱目》中稱鹿茸能“生精補髓, 養血益陽, 強筋健骨, 治一切虛損……”。 現代藥理研究表明, 鹿茸精含多種氨基酸、硫酸軟骨素、雌酮、骨膠原、蛋白質和鈣、磷、鎂等礦物質, 有滋補、強壯作用, 可使血中的紅細胞、血紅蛋白和網織紅細胞增加, 中等劑量可加強心肌收縮力、增加心輸出量, 對衰心臟有強心作用。 服用可使人精力充沛, 但陰虛者不可服。
推薦:鹿茸小米粥
研末, 每次取1克, 放小米粥內服用。 或取鹿茸、山藥各30克, 分別切片, 浸入500克白酒內, 密封1周, 每次取20毫升服用, 日服2次, 治陽事不舉、尿頻、面黑。
3.人參——補氣虛
人參性溫, 味甘微苦, 入脾、肺二經, 大補元氣。 現代藥理研究發現, 其主要有效成分為人參皂甙和黃酮類物質, 分別有抗衰老、抗疲勞、對抗有害物質、抗腫瘤、提高免疫力、調節神經和內分泌系統等功能, 增加冠狀動脈血流量, 減少心肌耗氧量, 調節血脂, 防止血管硬化等作用。
推薦:人參茶
將人參切成薄片, 每次取2-3克放入杯內加開水, 浸泡1小時後便可飲用, 飲完後再加入新水, 如此迴圈。 最好12小時內服用完畢, 最後嚼服人參片, 也可將人參片直接含服。 如用於急救, 每次取30克, 濃煎頓服。 參須、參花、參葉亦可泡水當茶喝。
4.阿膠——補血虛
阿膠性平, 味甘, 入肺、肝、腎諸經, 以滋陰養血著稱。 歷代醫家視阿膠為婦科良藥。 民間稱阿膠、人參、鹿茸為冬令進補“三寶”。 又因阿膠對調治各種婦科病有獨特之功, 尤得女士們青睞。
推薦:阿膠冰糖煲芝麻
取阿膠5-10克, 加黃酒適量, 隔水蒸服。 或取阿膠500克, 浸在1500克黃酒內, 等膠塊散發成海綿狀, 隔水蒸成液體, 趁熱加冰糖1000克, 當糖與膠溶為一體時, 加入炒熟的黑芝麻及敲碎的核桃肉各適量, 製成黏稠膏滋, 每日早晚各取1-2匙, 以溫開水送服。
小編最後在和大家囉嗦一下, 愛自己的女性才是最美的, 冬季寒冷, 要吃吃補品。 上文提到的養生補益藥都是很有名同時也是很有效的補品哦!