健康食譜

老婆心情不好,這幾道美味菜譜完全可以搞定!

一、宮保蝦球

食材:大蝦500g、大杏仁200g、蔥、薑、蒜、幹辣椒、花椒、鹽、白糖適量、料酒、醋、香油、澱粉、水、食用油

做法:

1、大蝦洗淨去頭去殼, 背部中間用刀劃開,

去除蝦線;

2、處理好的蝦仁用料酒、澱粉、少許鹽拌勻, 醃制片刻入味;

3、幹辣椒去籽切小段, 蒜切片, 蔥薑切小粒備用;

4、將鹽、白糖、料酒、醋、澱粉、水、香油拌勻做成調料汁備用;

5、鍋內油燒至6成熱, 放入幹辣椒和花椒煸炒出香味;

6、放入蝦仁炒散;

7、炒至蝦仁斷生時, 放入蔥薑蒜快速翻炒;

8、加入調味汁炒勻;

9、最後起鍋前放入大杏仁拌勻即可;


二、啤酒燉豬腳

食材:豬腳 、調料蒜、蔥結、薑、鹵肉包、啤酒、老抽、冰糖 。

做法:

1、豬腳焯水煮開加一湯匙白酒再次煮開後清理乾淨毛控幹備用。

2、豬腳用油炸上色。 (怕油炸的可以省略, 但是油炸後的豬腳鎖住了香味, 燉好後皮也很好吃)

3、啤酒, 鹽, 鹵料包, 老抽, 冰糖, 蔥, 薑(拍散), 一起放入壓力鍋。

4、豬蹄放入, 按照自己喜歡的口感選擇按鍵,

喜歡軟酥爛的就選擇豆蹄筋, 不喜歡那麼軟, 喜歡有口感的可以選擇雞魚, 或者排骨。 我覺得雞魚就足夠了。

5、可以拿出來炒鍋裡收一下汁, 我這個太軟了再收汁也不好看了。 所以沒收。 湯汁被我煮面吃了。


三、荷葉粉蒸雞

做法:

1.雞腿肉洗淨後切塊, 放在碗中加入薑, 料酒, 生抽, 鹽醃制1個小時

2.荷葉洗淨, 放入沸水中焯一下, 撈出擦乾水分

3.蒸米粉放入碗中, 加入醬油, 白糖, 少許的清水和麻油攪拌成糊狀, 然後把雞腿肉放在糊中攪拌均勻

4.把雞腿肉用兩張荷葉包好, 放在蒸鍋裡蒸熟, 撒上蔥花即可


四、金針菇青椒肉絲

食材:金針菇, 青椒, 豬肉, 薑, 蒜, 生抽, 澱粉, 料酒

做法:

1、豬肉切絲。 加入料酒、生抽和澱粉, 拌勻備用。

2、青椒切絲,

薑切絲, 蒜切末, 金針菇撕開, 攔腰斬斷在中間位置切一刀。

3、鍋中油熱之後倒入肉絲, 迅速劃開, 待肉絲變色之後出鍋備用。

4、鍋再次燒熱加入少量食用油, 倒入金針菇翻炒半分鐘左右, 加入青椒絲、薑和蒜, 加入適量鹽, 繼續翻炒半分鐘左右。

5、最後倒入炒好的肉絲, 翻炒幾下即可出鍋。