海外華人減壓有妙招

據日本新華僑報網18日的報導， 旅日華僑陳建中、金醒石和在日華人女企業家賀劍英登已於去年11月成功登上南極大陸。

他們都是上個世紀80年代乘中國改革開放的國運踏上東瀛的新華僑華人， 一直被認為是當代中國最能冒險、最敢挑戰、最善打拼的族群之一。 此次登陸南極， 也使他們成為首批登上南極大陸的旅日新華僑華人。

陳建中坦言， 神奇的南極之旅， 淨化了他的心靈， 也達到了排解壓力的目的， 讓他們有了新的人生領悟。

旅日新華僑們的減壓方法的確不同尋常， 但並不是每個人都有登陸南極的機會。

馬來西亞《光明日報》曾對113歲的華裔女性許哲進行報導。 許哲說， 吃霜淇淋是她舒解壓力及保持心情開朗的秘訣之一。

她還笑眯眯地建議道， 若夫妻及朋友之間吵架， 就給他們吃霜淇淋， 這樣心情自然就會變好， 雙方就能好好交流和溝通， 進而減少摩擦及時解決問題。

據新加坡《聯合早報》報導， 初來新加坡的移民， 多數以同鄉聚會來排解壓力， 不過， 也有越來越多的新移民選擇通過一些較為“另類”的方式——找生活教練輔導、激勵自己， 或加入英語演講俱樂部， 來幫助自己打開心窗， 擁抱“新”生活。

已在新加坡居住兩年的盧詩妍說， 英語演講俱樂部不僅幫她渡過了艱難的語言關，

除此以外， 還有一些海外華僑華人通過其他方式開拓社交圈子， 如參加一些社區聯絡所的活動， 到福利團體擔任義工等。 在他們看來， 只要多和本地人接觸， 增進互相瞭解， 就能減少不必要的猜疑和誤解， 海外的生活也會更輕鬆更健康。

專家建議， 面對海外生活中的壓力、孤獨和寂寞， 海外華人要認識到， 社會不會為自己而改變， 但是可以自我調控以適應新環境。 在工作之餘， 要選擇健康的方式排解壓力， 切不可因排壓而傷身。