感冒飲食禁忌介紹

北方的春天冷熱交替， 多風， 空氣乾燥， 很多人身體無法適應這忽冷忽熱的天氣， 一不小心就容易感冒， 通常感冒的時候人也不大願意吃東西， 但是不吃東西感冒又好的慢。 但是在感冒的人飲食上也需要多加注意， 避免加重病情， 下面就告訴您感冒時的一些飲食禁忌。

1.飲食難消化

選擇容易消化的流質飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。

2.飲食太油膩

飲食宜清淡少油膩， 既滿足營養的需要， 又能增進食欲。 可供給白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜， 以清淡、爽口為宜。

3.水分供給不足

保證水分的供給， 可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進胃液分泌， 增進食欲。

4.維生素缺失

多食含維生素C、E及紅色的食物， 如番茄、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。 預防感冒的發生。

5.飲食量大

飲食宜少量多餐。

以上為您介紹了一下感冒時的飲食禁忌， 感冒是一種常見疾病， 特別在這樣的季節， 當你感冒時， 你就須要警惕你的飲食， 這樣才有助較舒適地度過感冒期間。 讓感冒儘快離您遠去， 讓您儘快恢復健康， 精力充沛的去工作和學習。